Enan E Diana Afude

[pança loka]

salve negada, seguinte vou tentar relatar pra vcs o PRIMEIRO de muitos ciclos ai do pança

protocolo

enan 1-10 600mg

diana 7-12 50mg no more

bem simples, feijão com arroz..

medidas iniciais e etc

BF 13% com mta agua ainda mas fodace

MEDIDAS ATUALIZADAS 5ºSEMANA

Braço 39---------41

legs 62------------65

pantu 40----------43

back 115 ainda n medi back

idade 18

dieta e treinos montados pelos Coachs meus do team q participo

fotos atuais Naturalo lolo

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3019

pós treino q mais gosto

qquer coisa podem perguntar

hj primeiro shot enan no vasto tranquilo

Editado Dezembro 31, 2013 às 18:39 por pança loka

[cassioramos.cr]

Liberado! Só falta relatar agora heheh

Bons ganhos!!!

[heitor5452]

vai ficar maneiro, acompanhando.

[pança loka]

Liberado! Só falta relatar agora heheh

Bons ganhos!!!

valeu porra

vai ficar maneiro, acompanhando.

alrigh

amanha começa o relato de treino e dieta

abs

Editado Dezembro 8, 2013 às 16:26 por pança loka

[rmpersonal]

Boa estrutura natural! Vai ter ganhos otimos. Acompanhando.

[smurf]

Boooooooooooooora mulecãaao !

[pança loka]

Boooooooooooooora mulecãaao !

é nois

antigo fiorex kkkkkk

[Like a ninja]

quando de altura ?

badass mlk ! ai sim

[pança loka]

quando de altura ?

badass mlk ! ai sim

1,75 manin e antes q perguntem peso 83kg

[ritchien]

Um dos poucos relatos que eu quero ver.

Curioso aqui '-'

Boa sorte.