Braços Não Crescem/avaliação Treino/algo Errado

[{..mAthEUs..} 4.423]

Tipo, ao invés de 4 séries 3? Ou low reps tipo 5-8?

Em compostos 5x5, 4x6, e em isoladores 3x8, 4x8.. faça essas faixas de repetições + -.

[ShaqSteal 35]

bullshit, nem cresceu e já ta se preocupando com isso ? desencana e só treina e ponto.

[waltergorila 90]

Em compostos 5x5, 4x6, e em isoladores 3x8, 4x8.. faça essas faixas de repetições + -.

Vlw.

Ps: 5 meses, saí de 27 de braço pra 32, não sei se tá na média.

[escrubles1 386]

Booooooooooooooaaaaaaa mlk!otimo treino.C quiser fazer meio movimento rapido e gritando igual bodibild pod tb, é uma boa

[waltergorila 90]

Booooooooooooooaaaaaaa mlk!otimo treino.C quiser fazer meio movimento rapido e gritando igual bodibild pod tb, é uma boa

Nao tendi...

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2