Bf No Olhometro - Alguém Me Ajuda E Arrisca ?

[guigarj 0]

Peso: 69,7

Altura: 1,75 m

Idade: 22

Alguém pode me ajudar e, no olhometro, dizer qual meu bf ???

Valeu!!!

[phlopesjf 2]

10% á 12%

desencana, nem tá alto. ce tá até meio magro.

[Bizzo 2]

12-13%

[Caverna 0]

Manda massa pra dentro...10-13%

[guigarj 0]

Segundo, essa tabela:

% Gordura aprox. 20% ou mais: Full House = Definição muscular nula!

% Gordura aprox. entre 15-19%: Hard = Alguma separação muscular entre os deltoids e a parte superior do braço. Os abdominais continuam não visivies...

% Gordura aprox. entre 12-14%: Cut = Aparece mais alguma separação muscular, especialmente no peito e nas costas, começam a aparecer traços de definição nos abdominais.

% Gordura aprox. entre 10-12%: Defined = Separação muscular mais profunda nos braços, peito, pernas e costas. Abdominais ficam visiveis quando contraidos.

% Gordura aprox. entre 7-9%: Ripped= Abdominais completamente visiveis, braços mais vascularizados, seperação do peito e costas é completamente visivel e a cara começa a ficar mais angular. Pode-se manter esta definição por tempo indeterminado.

% Gordura aprox. entre 5-6%: Shredded = Vascularização na parte inferior do abdomen e pernas. Esta condição pode ser mantida por varios dias com dieta cuidada.

% Gordura aprox. entre 3-4%: Sliced = Musculos e tendões aparecem na cara quando se ri. Vascularização muscular em todo o lado! Esta condição só poderá ser mantida por horas, não é saudavel e para a maioria das pessoas. Não é um estado homeostático!!

Era pro abdmoen tá começando a aparecer, quando contraido, mas mesmo assim nenhum sinal de vida. Além do que, essa pança tá foda!! Então vou queima-lá por mais 1 semana, 10 dias e depois passo para hipertrofia!!!

Valeu ae, hein!!

[marcelobra 3]

Eu chuto 14%, eu to parecido tambem.. so um poco mais fino

[EdChabal 55]

13, 14

[bomberman100 7]

Acho que uns 11-12%, tenta manter isso ai e vai crescendo.....

[Magro.Boy 10]

12~15

[MCD 1]

14~16