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Dificuldade Ganhar Peitoral

Fabio_AntonioFacundes

Por Fabio_AntonioFacundes
em Treinamento

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Squat_fã Experiente

Squat_fã   307

Postado
Postado

Cara é realmente isso ! Galera faz treino de peito parecendo que ta treinando perna, 4/5 exercícios ...

Por experiencia propria amigo, meu peitoral é fraco e melhorou bastante quando comecei fazer apenas supino reto, focando a progressão de carga e o cross over focando bem a execução

Supino reto : 4x6

Cross: 4 x 10

Abraço

essa é justamente a ideia cara, progredir e tensionar bem, 2 exercícios está ótimo.

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