[relato] No Shotgun + Liquid Amino + 100% Whey Gold Standard + Dextrose

[TuLiN 0]

força normal??? como assim normal , se vc esta aumentando os pesos?

normal pq eu só aumentei em 1 ou 2 exercícios..

acima do normal seria aumentar o peso em praticamente todos!

realmente esse NO dá um aumento de força, mas,

depende do dia tbm.. a animação conta muito =/

abraço!

[TuLiN 0]

18º Dia 02/09/2009

treino II - bíceps, tríceps e abdomen

força: normal

vasodilatação: muito acima do normal

fadiga: nula

pump: acima do normal

obs: hoje eu fiz um teste.. medi os braços antes e depois do treino..

braço direito antes do treino estava em 34,9cm relaxado e 38,5cm contraído,

o esquerdo tava 34,5cm relaxado e 38,5 contraído.. daí depois do treino

eu medi novamente.. o direito deu 37cm relaxado e 42cm contraído e o

esquerdo deu 36,5cm relaxado e 41,5cm contraído.. ou seja, um pump monstruoso!

não aumentei os pesos, + fiz todos os exercícios da forma + completa possível..

to fazendo abdominais todos os dias.. pelo menos 1 exercício pra abdomen por dia

pq agora q está começando a ficar definido =D

meu peso ainda continua acima dos 79kgs..

E VAMO Q VAMO!!!!

[cpr2009 0]

acompanhando!!

força ae brother!

floow

[trindade.pirahy 1]

porr...

o bagulho é bom mesmo em

pump fodastico

fotos?

[destiny 2]

acompanhando!!!começei esse combo hoje....tô animado aqui!!!Bons treinos!!

[TuLiN 0]

acompanhando!!

força ae brother!

floow

opaa.. vlww

abraço!

porr...

o bagulho é bom mesmo em

pump fodastico

fotos?

muito fodástico!

eu até tentei tirar foto + alguém

q usou a câmera por último não

carregou as pilhas.. dae nem deu

pra tirar =/ e no cel nem vira tirar pq a qualidade é muito ruim..

mais o pump é du cara***

hehe

acompanhando!!!começei esse combo hoje....tô animado aqui!!!Bons treinos!!

opaaa.. vlww

pode ter certeza q tu vai animar pra caramba!

bons treinos pra vc tbm!

abraçooo!

e segue o relato de hoje;

19º Dia 03/09/2009

treino III - costas, ombro, trapézio e abdomen

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: nula

pump: normal

obs: hoje o treino foi de boa.. nada de anormal hoje..

além do meu peso =/.. após o treino eu fui me pesar e

estava marcando 80,2kgs.. to duvidando da balança q

pode estar marcando errado.. mais vai saber né..

espero q seja verdade q eu esteja com 80kgs =D

E VAMO Q VAMO!!!!

[trindade.pirahy 1]

2kg em q, 3 semanas ?

te alimenta bem , descansa, pra aproveita bem

o produto

abraço

[TuLiN 0]

2kg em q, 3 semanas ?

te alimenta bem , descansa, pra aproveita bem

o produto

abraço

entãooooo foi praticamente isso mesmo =D

to me alimentando bem pra caramba.. já o meu

descanso tá meio zuado pq eu trabalho na parte

da noite.. dae eu trabalho 3 dias por semana..

e acaba prejudicando o meu descanso..

tem dia q eu vou pra academia e o grupo muscular

q eu treinei no dia anterior ainda está um pouco

dolorido.. mais nos dias q eu não trabalho eu tento

dormir o máximo possível..

é isso..

abraço!

relato de hoje;

20º Dia 04/09/2009

treino II - bíceps, tríceps e abdomen

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: desconheço

pump: acima do normal

obs: hoje o treino foi da hora.. não aumentei os pesos,

mais fiz os exercícios o mais devagar possível..

meu peso ainda continua acima dos 80kgs..

o pump foi um pouco acima do normal.. não chegou a ser

monstruoso, mais foi legal..

fds prolongado então só volto a treinar na terça-feira dia 08/09..

e vamo q vamooo!

abraço a todos q estão acompanhando e bons treinos!

[Joel k 0]

E aew Tulin, como estum os ganhos?

Pelo que vi o pump ta du capeta

Acompanhando bora cresce!!!

[TuLiN 0]

E aew Tulin, como estum os ganhos?

Pelo que vi o pump ta du capeta

Acompanhando bora cresce!!!

então parceiro.. os ganhos estão sendo positivos..

percebi + estética do q aumento de massa muscular..

o pump realmente é da horaa..

bora crescer!

abraço!

relato de hoje;

21º Dia 08/09/2009

treino I - peito, pernas e abdomen

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: abaixo do normal

pump: normal

obs: hoje eu suei pra carambaaaa! treino de boa..

não aumentei os pesos.. e o aminoácido acabou na última

sexta-feira.. eu não irei comprar outro pq injuei do gosto

dele e custo/benefício não está sendo legal..

fora isso o treino continua de boa..

e vamo q vamo!