[relato] No Shotgun + Liquid Amino + 100% Whey Gold Standard + Dextrose

[Joel k 0]

Eaew nada de vascularização não?

Boua manoowww ja aumentou peso esse shot eh foda mesmo!!!

Eh issu aew manow poem pra fude que vai ter excelentes granhos!!!

[trindade.pirahy 1]

arregaça no treino pro produto funcionar direito

abraço

[TuLiN 0]

Eaew nada de vascularização não?

Boua manoowww ja aumentou peso esse shot eh foda mesmo!!!

Eh issu aew manow poem pra fude que vai ter excelentes granhos!!!

então.. as minhas veias crescem muito na hora da execução de alguns

exercícios.. mais depois de terminar o treino eles ficam normal..

hehe.. e estou dando o meu máximo nos treinos =D

arregaça no treino pro produto funcionar direito

abraço

estou dando o meu melhor pra conseguir o máximo de resultados com o NO..

vlww e bons treinos!

abraço!

e segue o relato de hoje;

13º Dia 26/08/2009

treino: I - peito, pernas e abdomen

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: muito baixa

pump: um pouco acima do normal

obs: hoje eu suei pra caramba.. e depois do treino o meu peito parecia pedra..hehe..tava

com um pump legal.. tbm deu pra fazer 400 repetições no exercício de abdomen de boa..

a fadiga está quase nula.. tem aparelho q nem tem como aumentar + o peso.. já zerei alguns =D

e vamo q vamo!!!!

[TuLiN 0]

14º Dia 27/08/2009

treino: III - costas, ombro e trapézio

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: praticamente nula

pump: acima do normal

obs: os ombros realmente ficaram com um pump fora do normal..

como em alguns exercícos p/ costas o tríceps e o bíceps são

músculos auxiliares, então, eles também ficaram com um pump legal..

hoje eu acordei com uma puta dor nas costas.. mais com o passar

do dia foi sumindo.. e após o treino de hoje está tudo normal..

sem dor nenhuma =D

e vamo q vamo!!!!!!

[TuLiN 0]

15º Dia 28/08/2009

treino II - bíceps e tríceps

força: normal

vasodilatação: acima do normal

fadiga: quase nula

pump: acima do normal

obs: hj meu treino foi de 25 minutos =/..

estava uma correria do carambaaa.. dae eu fui pra academia correndo..

fiz 2 exercícios pra bíceps e 2 exercícios pra tríceps..

aumentei o peso, diminui o intervalo entre uma série e outra e fiz

os exercícios da forma + completa possível..

hoje realmente estava muuuuito corrido =(

mais mesmo assim o pump foi legal..

e é isso aee.. mais um fds chegando.. e o próximo treino só

na segunda-feira =D.. bom fds pra todos!

fuiiii

[trindade.pirahy 1]

é isso ai camarada

não esquece da alimentação e descanso no findi pra recuperar legal

abraço

[TuLiN 0]

é isso ai camarada

não esquece da alimentação e descanso no findi pra recuperar legal

abraço

alimentação sempre forte..

e o descanso esse fds foi d+..

deu pra recuperar bem..

abraço!

e segue o relato de hoje..

16º Dia 31/08/2009

treino III - costas, ombros e abdomen

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: o q é isso? hehe

pump: acima do normal

obs: treino muito bom apesar de ser segunda-feira =/..

um pump legal nos ombros, as costas parecia bem rasgada..

e a minha maior surpresa foi ao me pesar.. estava com quase 79kg..

nem acreditei.. eu pensei q eu tinha perdido peso no fds

mais ao contrário disso acabei ganhando =D

espero q continue assim até o final desse combo hehe..

e por hoje é só!

e vamo q vamO!!!!

[trindade.pirahy 1]

segue firme

o descanso é primordial

abraço

[TuLiN 0]

segue firme

o descanso é primordial

abraço

to seguindo + firme do q nunca =D

e com certeza o descanso é uma importante

parte de todo o processo...

e segue o relato de hoje;

17º Dia 01/09/2009

treino I - peito, pernas e abdomen

força: normal

vasodilatação: acima do normal

fadiga: desconheço

pump: normal

obs: treino mto bom.. aumentei o peso em 1 ou 2 exercícios..

fiquei feliz em pesar após o treino, pois, entrei literalmente

na casa dos 79kg =D.. o pump de hoje foi normal.. nada d+

E VAMO Q VAMO!!!!

[batman 1]

força normal??? como assim normal , se vc esta aumentando os pesos?