[relato] No Shotgun + Liquid Amino + 100% Whey Gold Standard + Dextrose

[TuLiN 0]

2º Dia 11/08/2009

treino: resolvi fazer peito e bíceps hoje..

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: mais baixa q ontem

pump: normal

obs: senti um gás tremendo, terminava de fazer a série e já estava pronto

pra fazer a outra.. e percebi q suei bem menos q ontem..

eh isso aí.. e vamo q vamo!

[TuLiN 0]

3º Dia 12/08/2009

treino: III - costas e ombro

força: + q o normal

vasodilatação: normal

fadiga: diminuindo a cada dia

pump: um pouco + q o normal

obs: muito bom o treino de hoje.. pump legal,

fadiga + baixa, e deu pra aumentar o peso em alguns exercícios..

e vamo q vamo!

[TuLiN 0]

4º Dia 13/08/2009

treino: II - bíceps e tríceps

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: baixando cada dia +

pump: normal

obs: estou suando menos a cada dia e percebi q o pump

permaneceu por mais tempo.. não estava animado para treinar hoje =/

mais mesmo assim fiz meu treino todo..

e vamo q vamo =D

[Joel k 0]

Vamo que vamo manow, se anima pro treino, faça esse NO valer apena!!!! de seu maximo no treino!!!

N sentiu nenhuma alteração na vasodilatação e força?

Forte abraço e bons treinos!!!

[TuLiN 0]

Vamo que vamo manow, se anima pro treino, faça esse NO valer apena!!!! de seu maximo no treino!!!

N sentiu nenhuma alteração na vasodilatação e força?

Forte abraço e bons treinos!!!

vasodilatação ainda não..

força, sim.. deu pra aumentar o peso

em muitos exercícios..

é q ontem eu não tinha dormido direito..

dae acabei nem me animando muito

pra ir treinar..

mais vamos ver hoje.. espero q seja

um bom o treino de hoje =D

forte abraço parceiro e vamo q vamo!

bons treinos!!!

[TuLiN 0]

5º Dia 14/08/2009

treino: I - peito e pernas

força: acima do normal

vasodilatação: acima do normal

fadiga: diminuindo cada vez +

pump: normal

obs: hoje as veias saltaram pra carambaaa.. pareciam q iriam explodir hehe..

e o peito pareceu q deu um pump maior.. hoje deu pra treinar melhor q ontem =D

é isso.. agora só semana q vem.. fds eu nem treino..

e vamo q vamooo!

[TuLiN 0]

6º Dia 17/08/2009

treino: I - peito, pernas e abdomen

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: diminuindo

pump: normal

obs: hoje eu suei mais q o normal..

disposição hoje estava 100%..

não aumentei os pesos, + deu pra fazer as séries bem feitas =D

é isso..

e vamo q vamo!!! haha

[Entersilv 0]

Acompanhando!!

Força ai amigo!

[TuLiN 0]

Acompanhando!!

Força ai amigo!

vlwww parceirooo!

e segue o relato de hoje:

7º Dia 18/08/2009

treino: II - bíceps e tríceps

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: diminuindo cada dia +

pump: um pouco acima do normal

obs: deu pra aumentar os pesos em alguns exercícios..

a recuperação entre uma série e outra está sendo cada vez

+ rápida.. e a disposição na hora do treino está sendo

excelente!

e vamo q vamo!!!

[destiny 2]

acompanhando!!! bons treinos!!!!tô com um no shotgun aqui....mas só devo começar a usar proximo mes!!!!abração