[Fora do Modelo] Ajuda (Treino Caseiro)

[GuiReinold]

Olá pessoal queria a ajuda de vocês, não tenho dinheiro pra ir a academia sou gordo, tenho 2 halteres de 5kg casa, queria uma dieta e um treino bacana pra eu colocar uma carcaça, obg gnt

um video do meu fisico gordo

http://www.dailymotion.com/video/x183uix_gordo_lifestyle

[Giganti]

nossa cara, da um jeito e vai pra gym.

treinando desse jeito, "gangorrando" assim, já já você arruma uma lesão...

[helb4o]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem, na área incorreta e por falta de pesquisa.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...