[Vídeo Ben Pakulski Traduzido ] Comer Ou Não Carboidrato Pela Manhã.

[rafAw 25]

Warrior diet e Intermitent Fasting(Jejum intermitente).

[markolino 2]

Warrior diet e Intermitent Fasting(Jejum intermitente).

hmm, beleza, valeu !

[biareis 0]

DUVIDA!!

Estou em cutt, achei muito interessante, eu alias, me dou muito bem com AEJ porém mudei o horario do treino e minha primeira refeição é o pré-treino, eu iria catabolizar se fosse treinar sem consumir carboidrato? O que vocês acham?

[markolino 2]

DUVIDA!!

Estou em cutt, achei muito interessante, eu alias, me dou muito bem com AEJ porém mudei o horario do treino e minha primeira refeição é o pré-treino, eu iria catabolizar se fosse treinar sem consumir carboidrato? O que vocês acham?

é, no seu caso tu tem sim, que comer carbo.. no caso dele ele nao treina de manha !

Voce pode fazer o AEJ, se alimentar BEM (com carbo) e depois ir treinar, vai ficar puxado, mas...

[biareis 0]

é, no seu caso tu tem sim, que comer carbo.. no caso dele ele nao treina de manha !

Voce pode fazer o AEJ, se alimentar BEM (com carbo) e depois ir treinar, vai ficar puxado, mas...

obrigaaaada!!

[NegoWhey 223]

Achei muito interessante até gostaria de testar, porem estou na fase de bulking já que o objetivo é hipertrofia máxima penso que fazendo isso seria uma refeição anabólica a menos !!

[Peter8624 265]

Ele não engorda por conta do GH, e não pq não come carbo de manhã.

Como já disseram milhões de vezes no fórum, o que vai fazer perder gordura é o déficit cálorico.

[igorhenrique16 3]

E ai fellas, digamos que em um cutting,eu faça 6 refeições diárias e por dia eu consuma 200 gramas de carboidratos , para queimar gordura , qual seria mais eficaz ? eu comer 100 gramas de carb no pré treino e 100 no pós e sendo assim , ficaria o resto das refeições sem comer carbo ... ou consumir 33 gramas de carbo por refeição ?

[Pensamento Big 142]

Ele não engorda por conta do GH, e não pq não come carbo de manhã.

Como já disseram milhões de vezes no fórum, o que vai fazer perder gordura é o déficit cálorico.

Sobre o GH, concordo, mas sobre o déficit, acredito que com algumas alterações nos horários a alimentação fica ainda mais benéfica.

E ai fellas, digamos que em um cutting,eu faça 6 refeições diárias e por dia eu consuma 200 gramas de carboidratos , para queimar gordura , qual seria mais eficaz ? eu comer 100 gramas de carb no pré treino e 100 no pós e sendo assim , ficaria o resto das refeições sem comer carbo ... ou consumir 33 gramas de carbo por refeição ?

Me dou muito melhor colocando mais carbo no pós treino (Mínimo 40g) e dividir o restante durante as outras refeições, no meu caso até a ultima eu coloco carbo, que é um shake de Caseína com Quinua.

[chev 5]

e pra quem treina de manhã tendo a primeira ref como pré? não vi abordarem isso, vou fazer o test de prot + gord e treinar.