pança loka 202 Postado Dezembro 10, 2013 às 13:18 Postado Dezembro 10, 2013 às 13:18 se vc esta em cutt, é legal, mas n vejo precisão pra um camarada em bulk
surf 1665 Postado Dezembro 10, 2013 às 15:18 Postado Dezembro 10, 2013 às 15:18 Ai ocorre gliconeogênese. Vc até queima mais gordura nesse período. No almoço vc come arroz, feijão, batata doce, etc. Como vc já está com certo nível de glicogênio, o que acontece? O rebote da queima de gordura. O Kiwi falou td. O que conta é o saldo.
markolino 2 Postado Dezembro 10, 2013 às 15:43 Postado Dezembro 10, 2013 às 15:43 Ai ocorre gliconeogênese. Vc até queima mais gordura nesse período. No almoço vc come arroz, feijão, batata doce, etc. Como vc já está com certo nível de glicogênio, o que acontece? O rebote da queima de gordura. O Kiwi falou td. O que conta é o saldo. Não é bem assim cara ! Não existe um horário do dia onde seu corpo faz o balanço, Cada refeicao conta sim, é que nem foi dito, se voce comer 500g de aveia em uma refeicao ou comer 5 x 100, há diferença ! Se voce consumia 30g de carbo no café e tirou (seguindo o que ele fala) voce redistribui esse carbo nas outras 6,7 refeicoes.. 5 g de carbo nas demais refeicoes que tiverem carbo, não vou te engordar ! Eu estava usando carbo no café, pre e pos. Agora tirei do café.. Como complexo no pré 30g, complexo e simples no pos 40g.
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 10, 2013 às 15:55 Postado Dezembro 10, 2013 às 15:55 Não adianta discutir teoria, alguém aí tem que testar rsrsrsrsrs Faz sentido o que ele falou, 'horario para cada alimento' mantendo o saldo negativo ou positivo, depende do objetivo de cada um... quando fiz o zero carbo, eu fritava tudo, comia omelete com bacon DIRETOOOO, consumia facil umas 3000kcal + e perdi quase 10kg em 30 dias... e agora? e o saldo? minha TMB era 3100... Penso eu que, se não consumir carbo até o meio dia, terá uma queima de gordura mais eficiente, mesmo consumindo todo esse carbo que não foi no café da manhã e lanche depois (no pré e pós treino) Abraços
surf 1665 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:21 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:21 Não é bem assim cara ! Não existe um horário do dia onde seu corpo faz o balanço, Cada refeicao conta sim, é que nem foi dito, se voce comer 500g de aveia em uma refeicao ou comer 5 x 100, há diferença ! Se voce consumia 30g de carbo no café e tirou (seguindo o que ele fala) voce redistribui esse carbo nas outras 6,7 refeicoes.. 5 g de carbo nas demais refeicoes que tiverem carbo, não vou te engordar ! Eu estava usando carbo no café, pre e pos. Agora tirei do café.. Como complexo no pré 30g, complexo e simples no pos 40g. Qual horário? até onde sei o corpo tenta fazer o balanço a todo momento... Mas se vc sabe esse horário milagroso diz aí! Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultado. Se quiser perguntar sobre regulação hormonal é só dizer.
Like a ninja 34 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:33 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:33 essa manipulação de hormonios em cutt eu nao acho que faz mt diferença nao. quando o pessoal vai usar gh, eles usam doses altas pra ter efeito. agora imagina um pequeno aumento na nossa produção,acho que nao vai fazer mt diferença . O que vale é o saldo calórico final.
markolino 2 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:49 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:49 Qual horário? até onde sei o corpo tenta fazer o balanço a todo momento... Mas se vc sabe esse horário milagroso diz aí! Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultado. Se quiser perguntar sobre regulação hormonal é só dizer. Opa, acho que estamos falando a mesma coisa. É isso que quis dizer, não existe um horario especifico onde o corpo faz o balanco, ele faz isso a todo momento... Por isso os nutrientes devem ser divididos de acordo com a necessidade de cada horario.. Até ai beleza né? Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultad Nao entendi o que voce quis dizer aqui. Se tirar o carbo, queima mais, mas se manter vai dar no mesmo ? ?????? essa manipulação de hormonios em cutt eu nao acho que faz mt diferença nao. quando o pessoal vai usar gh, eles usam doses altas pra ter efeito. agora imagina um pequeno aumento na nossa produção,acho que nao vai fazer mt diferença . O que vale é o saldo calórico final. Na musculacao cada coisa que voce faz, é uma fracao muito pequena do que ira contribuir para o resultado.
Like a ninja 34 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:54 Postado Dezembro 10, 2013 às 17:54 Opa, acho que estamos falando a mesma coisa. É isso que quis dizer, não existe um horario especifico onde o corpo faz o balanco, ele faz isso a todo momento... Por isso os nutrientes devem ser divididos de acordo com a necessidade de cada horario.. Até ai beleza né? Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultad Nao entendi o que voce quis dizer aqui. Se tirar o carbo, queima mais, mas se manter vai dar no mesmo ? ?????? Na musculacao cada coisa que voce faz, é uma fracao muito pequena do que ira contribuir para o resultado. sim... cada um tem um ponto de vista. no meu eu acho perda de tempo, ou usaria essa técnica no final do cut, ou quando estagnar. etc markolino reagiu a isso 1
surf 1665 Postado Dezembro 10, 2013 às 18:18 Postado Dezembro 10, 2013 às 18:18 Opa, acho que estamos falando a mesma coisa. É isso que quis dizer, não existe um horario especifico onde o corpo faz o balanco, ele faz isso a todo momento... Por isso os nutrientes devem ser divididos de acordo com a necessidade de cada horario.. Até ai beleza né? Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultad Nao entendi o que voce quis dizer aqui. Se tirar o carbo, queima mais, mas se manter vai dar no mesmo ? ?????? Pegue sua dieta padrão com carbo na manhã. Retire essa carbo. O saldo calórico fica mais negativo. Sabe-se que quanto mais negativo, mais peso se perde. Se vc manter, esse carbo vai acumular com os outros das outras refeições. Mais carbo = mais insulina = mais glicogênio + mais biossíntese de ácidos graxos. Acetil-CoA que não entra no ciclo de krebs vira gordura. Dá uma olhada aqui: http://www2.iq.usp.br/docente/bszodnas/aulas_2013/8_-_Biossintese_acidos_graxos.pdf Mas é como no AEJ, tem q saber ouvir o corpo. Deu sinal de hipoglicemia, para com esse treco e taca um carbo sim! A não ser que queira gastar uma fortuna em bcaa ou leucina...
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