[Upgrade Na Dieta] Bulking.

[Joao Victor Lourencin 5]

Altura: 1,73m
Peso: 72kg
Objetivo da dieta: Bulking

Eae, oque acharam?

[Visitante usuario_deletado1423]

Em minha opinião está boa. Aprovado.

[Jukalp 120]

Acho que tem muita calorias ai mano.

[Visitante usuario_deletado1423]

Acho que tem muita calorias ai mano.

Excedente: 360 kcal.

[Jukalp 120]

Excedente: 360 kcal.

Mesmo assim continua muito,eu estava tendo o mesmo erro que ele,colocando demais.

[Joao Victor Lourencin 5]

Eu tava com excedente de 100kcals e não tava virando nada

[Visitante usuario_deletado1423]

Mesmo assim continua muito,eu estava tendo o mesmo erro que ele,colocando demais.

Então sua TMB está muito errada... Excedente de 360 kcal é considerado pequeno.

[Tatiana Monique 9]

Qual é o seu bf e tmb?

Eu também acho que possui muita caloria, olhando somente pelos dados da dieta.

[Joao Victor Lourencin 5]

Qual é o seu bf e tmb?

Eu também acho que possui muita caloria, olhando somente pelos dados da dieta.

TMB em torno de 2900kcals

Bf: 12%

[Visitante usuario_deletado1423]

Onde o pessoal ta achando muita caloria?

Meu Deus... 360 kcal de excedente!