Novo Relato - Lipo 6 Black

[Rossi 1]

HOJE:

7:30 = 4 lipo black

8:00 = Treino em jejum = 950calorias, batimentos média 150bpm.

Peso = 105Kg.

3,5Kg se foram com muito esforço, suor e dieta...

Disposição muito boa.

Abraço à todos os que estão me acompanhando!

[batman 1]

vamos la so mais 2kg , e ainda restam 9 dias!! vai dar pra vc conseguir tranquilo , se bobear ate perder mais xD...continua nesse ritimo...acompanhando...

[trindade.pirahy 1]

vamo q vamo

segue firme

abraço

[batman 1]

pq parou de relatar????

[trindade.pirahy 1]

e ai veio

desistiu???????

[Rossi 1]

Desculpem aí a demora pessoal... é que essa semana aqui na empresa foi f... e à noite nem encostava no computador... mas então...

Acabei com o lipo black, perdi 3,5Kg quase que de pura banha, conforme mostrou minha avaliação. Achei que podia ser mais, até pelos treinos e alimentação que estava tendo mas mesmo assim fiquei muito feliz com o resultado.

Segunda começo com treino para hipertofia e vou ver como fica no final do mês.

Vou tentar na semana que vem, colocar aqui a minha avaliação para mostrar à vocês que me acompanharam, os resultados finais.

Abraços e até mais amigos!

Obrigado pela força de vocês nessa minha jornada!

[batman 1]

ae parabens pelos resultados...nao esquece de postar a avaliação =D , mas enquanto nao posta , quanto fico o bf ^^?

[Rossi 1]

ae parabens pelos resultados...nao esquece de postar a avaliação =D , mas enquanto nao posta , quanto fico o bf ^^?

Iniciei com bf 18% e agora ficou em 16%.

OBS: Errei no início do meu tópico quando tinha colocado 16%, já editei agora. Desculpem aí, esse foi o meu primeiro relato... na próxima vez vou tentar cuidar mais.

[horndorn 0]

Posta foto pra agente ver como ficou!! As diferenças foram visiveis?

[trindade.pirahy 1]

Posta foto pra agente ver como ficou!! As diferenças foram visiveis?

isso ñ esquece as fotos

e continua cuidando alimentação

abraço