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Creatina Vs. Cafeína


Johnyhawk

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Engraçado que em inúermos pré-workouts, encontramos justamente as duas substâncias juntas, e em grandes quantidades.

A galera se priva muito quanto esse tipo de comparação.

Se você acredita que a cafeína vai influenciar quando da ingestão da creatina, não tome um ou outro, simples. :)

Ou se não ligar ou estiver na dúvida, manda a creatina juntamente à refeições sólidas grandes, e o café manda no pré-treino apenas.

Reforço: foquem nos básicos, galera... nos básicos.

Abraço.

Editado por A-bullet Totte
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Engraçado que em inúermos pré-workouts, encontramos justamente as duas substâncias juntas, e em grandes quantidades.

A galera se priva muito quanto esse tipo de comparação.

Se você acredita que a cafeína vai influenciar quando da ingestão da creatina, não tome um ou outro, simples. :)

Ou se não ligar ou estiver na dúvida, manda a creatina juntamente à refeições sólidas grandes, e o café manda no pré-treino apenas.

Reforço: foquem nos básicos, galera... nos básicos.

Abraço.

primeiro que pré-treino e thermogênicos não contem GRANDES quantidades de cafeína como voce disse, a ponto de diminui a saturação de creatina no seu músculo, a quantidade pra isso acontecer é realmente grande (nao lembro os numeros exatos) mas voce teria que dedicar seu dia a tomar altas doses de café, durante semanas e até meses, pra ai sim começar a prejudicar sua saturação

sao doses altas e crônicas, tirando isso, café nao atrapalha a saturação de creatina

edit: a retenção de agua pode diminuir mesmo pelo café ser diurético, mas isso nao é uma coisa ruim ao meu ver

Editado por Krob
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