Frango X Carne Vermelha

[GiovanneG 0]

Galera, to um pouco enjoado de frango, não ta mais descendo, poderia trocar por 1 mes, 2 meses de carne vermelha? seria mt prejudicial pela quantidade maior de gordura?

estou em cutting

[RodolfoSantos 8]

Depende da carne, existem carnes magras

[GiovanneG 0]

Seria patinho moido, coxão mole.

[pedrinho91 1075]

Troque por carnes magras (patinho, coxão mole,...) recalcule os macros, pois carne vermelha tem propriedades diferentes do frango e toca ficha!

[mydra 476]

Carne vermelha Rules gatão

[necronomicons 30]

De boa, mas não esqueça de peixes tbm..

[planeta 5553]

polaca n tem gordura nenhuma

[thithix 14]

Tenho alternado entre frango, peito de peru e peixe...

[Mateus Araujo 59]

Como ja disseram carne magra , patinho , contra file etc.. praticamente nao tem gordura , cerca de 5g a cada 100g ou menos ainda.

Também sou que nem voce , só como frango (no meu caso pq e mais barato , sinto falta de carne kkk). Só presta atenção na velocidade da digestão , eu mesmo não me dou bem comendo carne como pré treino , já frango , ta de boa.

[William Eduardo 29]

Seria patinho moido, coxão mole.

Patinho,coxao mole,coxao de fora,alcatra.

O certo mesmo é variar sempre.

Alternar entre frango/peixe/aves.

Pois cada uma delas tem algo em especial que ajuda no crescimento muscular