[Ajuda] Desabafo - Gordura

[Junior_maromba2013 132]

nossa, quanta besteira

@planeta,nao entendi o seu argumento, pode explicar o que foi falado de errado ?

[Peter8624 265]

2 meses e já pensa em desistir cara?

Esse é o problema, querer resultados rápidos demais... Se não tá emagrecendo mais a culpa está na dieta. Aposto que vc assalta a geladeira de vez em quando, se cortar o carboidrato assim.. Duvido que mantenha uma dieta assim por muito tempo.

Pesquise sobre a dieta e treino. Pesquise, pois vc não tem informação nenhuma do que tá fazendo.

[Pablo79 684]

Se não está satisfeito com sua perda de peso, recomendo que leia esse blog: http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br

Comece por aqui:

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/dieta-paleolitica.html

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/o-que-comer-no-cafe-da-manha.html

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/quais-frutas-comer-e-em-que-quantidade.html

Sigo a alimentação paleo e em 45 dias perdi 9kg, sendo que com exercícios e se alimentando bem quase nada de massa magra foi embora. Tenho registrado tudo para poder postar os resultados quando atingir meu objetivo.

Só aconselho a pegar leve na academia nas primeiras semanas enquanto seu corpo se acostuma com a nova alimentação para não se sentir mal.

Também recomendo fazer HIT de aeróbico no máximo 2x na semana, de preferência em horário diferente da musculação ou em dias que não fizer musculação.

[FalcãoSP 0]

Se não está satisfeito com sua perda de peso, recomendo que leia esse blog: http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br

Comece por aqui:

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/dieta-paleolitica.html

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/o-que-comer-no-cafe-da-manha.html

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/01/quais-frutas-comer-e-em-que-quantidade.html

Sigo a alimentação paleo e em 45 dias perdi 9kg, sendo que com exercícios e se alimentando bem quase nada de massa magra foi embora. Tenho registrado tudo para poder postar os resultados quando atingir meu objetivo.

Só aconselho a pegar leve na academia nas primeiras semanas enquanto seu corpo se acostuma com a nova alimentação para não se sentir mal.

Também recomendo fazer HIT de aeróbico no máximo 2x na semana, de preferência em horário diferente da musculação ou em dias que não fizer musculação.

Fala Pablo, tudo bem?

Cara, comecei essa dieta há pouco mais de uma semana e perdi pouco mais de 4 KGs. To desesperado pq nunca cheguei nesse peso que estou. Bati 3 dígitos e NENHUMA camisa social minha tava servindo. Vontade de nem sair mais tava.

Como comecei agora a dieta, não to treinando ainda, mas pretendo começar a fazer um HIT daqui umas 2 semanas. Como você aconselha?

Um brother tá fazendo aquele protocolo Tabata 3 ou 4x por semana e ta seco! Sem contar que tá ganhando uns músculos com definição. Vc conhece?

Abrs