[Apagado Por Aj]

[AJ Lima 3]

[APAGADO]

Editado Dezembro 5, 2013 às 19:28 por AJ Lima

[renato.pellizon 2]

Sei que muita gente opta por esta divisão Peito/Bíceps, Costas/Tríceps, mas eu pessoalmente acho improdutivo. Afinal, você vai exigir do seu bíceps e tríceps dois dias seguidos, visto que são bastante trabalhados em treinos de costas e peito respectivamente. Deltóides sofreriam do mesmo problema, visto que são bastante exigidos em treinos de peito (a parte posterior é exigida também em treinos de costas, vale ressaltar).

Sou mais adepto de uma divisão mais clássica, com costas/bíceps, e peito/tríceps/deltóides.

Enfim, mas é apenas minha opinião. Bons treinos!