[Falta de Pesquisa]Ovos De Galinha

[villas 165]

como 4 por dia, há quase 2 anos.

Colesterol top

[pedrinho91 1075]

Eu tava comendo 3 cozidos antes de dormir , agora eu tomo 3 claras cruas com 250ml de leite e uma fruta , se tiver leite em pó eu coloco .

tbm mando antes de dormir uns 4 ovo eh top cheio de minerais! Eh, a clara só tem proteína (4g) dai pra bater macro tenho q mandar 6 por aí

[Marcos Alexandre 192]

tbm mando antes de dormir uns 4 ovo eh top cheio de minerais! Eh, a clara só tem proteína (4g) dai pra bater macro tenho q mandar 6 por aí

Eu bato os macros de pt só com frango mesmo , o ovo é tipo uma albumina , algo a mais tá Lgdo.

[FELLIPE ASSIS 516]

hj em dia mando 4-6 por dia mas na cetogenica mandava 10-14

caraca, com gema e tudo?

o maximo q comi foi 8

[pança loka 202]

36 ovos ta bom pra vc?

[Pedrocka 197]

36 ovos ta bom pra vc?

pança e seus ovos

[Marcos Alexandre 192]

36 ovos ta bom pra vc?

Ovo foi a fonte de proteína da dieta né ? kkk

[villas 165]

Eu como 4 ovos inteiros todo dia, faço mexido na frigideira com um pouco de manteiga. Fritar o azeite oxida ele e transforma ele em gords saturada.

Um brother meu, nutricionista esportivo, disse que isso é mito. Que a temperatura do fogão de cozinha normal não possibilita chegar a tal nível, e que mesmo que chegasse seria melhor do que colocar gordura ruim, propriamente dita.

Editado Dezembro 4, 2013 às 02:09 por villas

[mpcosta82 2967]

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