Pernas... Por Que São Tão Complicadas De Crescer?

[Nagl]

Nunca consegui ficar com as pernas grossas e acho que nunca vou conseguir uahauauh E vocês? Qual treino vocês recomendam fazer? Sério, quem tem perna fina sabe do que eu to falando, é um saco a galera ficar comentando ''Tem que malhar perna também heim bla bla''

[Lyonheart]

Acho q vai de cada pessoa, eu tenho muita facilidade em ganhar perna, porém, o braço quase não cresce.

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[American Pitbull]

Acho q vai de cada pessoa, eu tenho muita facilidade em ganhar perna, porém, o braço quase não cresce.

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[ritchien]

Perna ou panturrilha?

Perna acho que todo mundo consegue pelo menos 60cm de coxa.

[Nagl]

Perna ou panturrilha?

Perna acho que todo mundo consegue pelo menos 60cm de coxa.

Panturrilha é outra também. No bulk eu consegui 60cm, agora no cut to com 57cm pra 1,70cm.

[FELLIPE ASSIS]

dá pra ver na foto do perfil q suas panturrilhas são desproporcional ao braço, já que tem q ter as mesmas medidas!

treino que eu faço:. uso todo os tipos de exercicios que não usam aparelhos e são 4 exercicio variados em todos os treinos, eu não estabeleço exercicios específicos, faço sempre 2 para posterior e 2 para quadriceps

[Lucas E]

e essses 300kgs no leg ai ? amplitude correta ?

[Landof]

Só faço agachamento,terra,RDL e estou muito satisfeito

[Trident_]

Coxa pra mim ate que cresce facil, fod@ mesmo é panturrilha.

[Juan Vega]

dá pra ver na foto do perfil q suas panturrilhas são desproporcional ao braço, já que tem q ter as mesmas medidas!

treino que eu faço:. uso todo os tipos de exercicios que não usam aparelhos e são 4 exercicio variados em todos os treinos, eu não estabeleço exercicios específicos, faço sempre 2 para posterior e 2 para quadriceps

Se vc esta falando sobre a foto do Nagl , aquele ñ é ele, e sim Leo stronda..