Qual A Vantagem Em Ingerir Proteína No Pré-Treino, Junto Com O Carboidrato?

[Marcos Schroer 54]

Há alguma diferença significativa na qualidade do treino entre ingerir apenas 300g de batata-doce antes do treino e ingerir 300g de batata-doce com uns 150g de frango?

[thiagobass 28]

qualidade do treino? não acha que está exagerando?

a diferença é que com a ingestão de proteína terá mais aminoácidos na corrente sanguínea, favorecendo o anabolismo.

[miguelnramos 206]

Diferença só haverá se teu psicológico entrar em cena.

[Marcos Schroer 54]

Diferença só haverá se teu psicológico entrar em cena.

Foi o que pensei ...

[Marcos Alexandre 192]

Diferença só haverá se teu psicológico entrar em cena.

Como se fosse a creatina antes de ir treinar .

[Visitante usuario_deletado1423]

No fim das contas nada significante.

O que acho que atrapalha é treinar de barriga cheia...

[Davihpx123 27]

Treinar de barriga cheia , eu gosto , e sim , o psicologico pesa , mais quando eu treino de barriga mais vazia o treino rende menos , mais isso eh eu cara , tem gente que prefere treinar de barriga vazia , isso vai de cada pessoa , eu gosto de ir ate com a barriga dilatada kkkkkkk , faz o que voce achar melhor , o que vc se sentir melhor fazendo

agora sobre a proteina antes do treino , eu acho legal sim , igual o nosso amigo falou , vai ter mais aminoacidos na corrente sanguinea , o que eu acho que eh vantagem . to falando isso sem base cientifica nenhuma , achismo , porem , nas partes do forum que falam sobre montagem de dieta todas falaram pra colocar uma quantidade maior de carbo e proteina no pre treino