Intermittent Fasting

[Davihpx123 27]

Então cara... Acho o shape dele muito foda para natural... É meio que minha meta.

Manda as fotinha dele ae , eu n tenho

[Visitante usuario_deletado1423]

Manda as fotinha dele ae , eu n tenho

Mandei por MP, para não desvirtuar o tópico.

[Edu-k 23]

comer jjunk food não presta ...

meu shape é prova disso

mas

PAREI!!

Tenho várias fotos das junk food que faço aqui com sorvete + bolo + iogurte + frutas + aveia, como lanche no Mc toda semana, agora mesmo vou ter que fazer uma para bater meus macros, tbm sigo IF + IIFYM e posso dizer uma coisa, estou com BF baixo e estou aumentando o meu peso sem aumenta o BF e estou evoluindo muito bem as cargas nos compostos e sou natural.

É só pensar e lembrar as leis da física, se eu explodir uma bomba com capacidade de liberar N de energia feito de composto X, uma bomba feita de comspoto Y, mas que tenha a mesma energia de explosão da bomba X, vai liberar N de energia. Não importa se vc está em um Gol ou em uma X6, em uma velocidade de 100km/h constante os dois vão percorrer a mesma distância em um mesmo espaço de tempo.

[craw69 2267]

Craw,

Desculpe-me pelas várias perguntas... Mas gostaria de fazer uma final: Já teve experiência com IF? O que achou?

Sim, sou IFer há uns... três anos, acho. Apaixonei-me pela dieta e nunca mais larguei, tão somente alterno entre LG e WD a depender de como anda minha rotina.

Pra não atrapalhar o tópico, qualquer dúvida pessoal e rápida pode mandar por MP.

EDIT

Aproveitando o comentário do Edu, apenas reforçando que, realmente, muitos IIFYMers dizem que a dieta é pura questão de física. Como eu não sei porra nenhuma de qualquer coisa que envolva números (Direito é noes ), não costumo entrar no mérito...

Abraços

[luc14n0 43]

Tenho várias fotos das junk food que faço aqui com sorvete + bolo + iogurte + frutas + aveia, como lanche no Mc toda semana, agora mesmo vou ter que fazer uma para bater meus macros, tbm sigo IF + IIFYM e posso dizer uma coisa, estou com BF baixo e estou aumentando o meu peso sem aumenta o BF e estou evoluindo muito bem as cargas nos compostos e sou natural.

É só pensar e lembrar as leis da física, se eu explodir uma bomba com capacidade de liberar N de energia feito de composto X, uma bomba feita de comspoto Y, mas que tenha a mesma energia de explosão da bomba X, vai liberar N de energia. Não importa se vc está em um Gol ou em uma X6, em uma velocidade de 100km/h constante os dois vão percorrer a mesma distância em um mesmo espaço de tempo.

Krl... Finalmente alguem do forum q puxou pro lado fisico da coisa.

Eu sempre falo pra galera. Vc nao foge dah termodinamica do seu corpo. O nosso corpo eh um maquina extremamente anti mudanças... A integral dum grafico GH + Insulina dum periodo de 24h sempre sera, tirando erros, o mesmo. Isso jah eh meio q provado pra pessoas como Alan aragon e a galera dele. Infelizmente, o Brasil eh mt atrasado em matematica e nao conseguem acrescentar isso nos argumentos.

IIFYM nao eh o vilao, mas sim a luz no fim do tunel pra qlqer maromba natural. Nao entendo tanta aversao à essa teoria.

Edu, clap clap clap.

[MHDNR 91]

Sim, sou IFer há uns... três anos, acho. Apaixonei-me pela dieta e nunca mais larguei, tão somente alterno entre LG e WD a depender de como anda minha rotina.

Pra não atrapalhar o tópico, qualquer dúvida pessoal e rápida pode mandar por MP.

EDIT

Aproveitando o comentário do Edu, apenas reforçando que, realmente, muitos IIFYMers dizem que a dieta é pura questão de física. Como eu não sei porra nenhuma de qualquer coisa que envolva números (Direito é noes ), não costumo entrar no mérito...

Abraços

Finalmente limpou a caixa de mensagens?

[Visitante usuario_deletado1423]

Krl... Finalmente alguem do forum q puxou pro lado fisico da coisa.

[...]

Edu, clap clap clap.

Em relação ao gasto calórico estamos cientes que não há (quase) nenhuma diferença final. Porém os hormônios se comportam de modo diferente, e isso foi explicado pelo craw no seguinte post: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145697-intermittent-fasting/?p=1933743

[luc14n0 43]

Em relação ao gasto calórico estamos cientes que não há (quase) nenhuma diferença final. Porém os hormônios se comportam de modo diferente, e isso foi explicado pelo craw no seguinte post: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145697-intermittent-fasting/?p=1933743

Nao ha diferença significativa, ele mesmo afirmou. Provavelmente uma diferença de 3-5% q nem se sabe se foi mesmo o IF que fez, ou foi erro normal msm...

As pessoas dao mt valor pra GH/insulina... Qdo deveriam saber q T3/T4/IGF-1 sao ateh mais importantes 90% das vezes. O GH por si soh, nao faz mta coisa.

[Visitante usuario_deletado1423]

Nao ha diferença significativa, ele mesmo afirmou. Provavelmente uma diferença de 3-5% q nem se sabe se foi mesmo o IF que fez, ou foi erro normal msm...

As pessoas dao mt valor pra GH/insulina... Qdo deveriam saber q T3/T4/IGF-1 sao ateh mais importantes 90% das vezes. O GH por si soh, nao faz mta coisa.

Sim, não há diferença significativa, mas não deixa de ser uma vantagem.

Nenhum hormônio por si só traz diferenças significativas... Temos sempre que olhar o conjunto!

[planeta 5553]

a diferença pode não ser significativa em 1 dia assim como 200kcal a mais ou a menos em 1 dia não faz muita diferença...

mas todo dia, no fim do ...