Intermittent Fasting

[Visitante usuario_deletado1423]

Abri o blog do hipertrofia.org e me deparei com um artigo sobre intermittent fasting... Resolvi ler... Até que me deparei com isto:

"Quando fazemos uma dieta “comum”, utilizando diversas refeições no decorrer do dia, o corpo se acostuma a utilizar os alimentos ingeridos como fonte fácil de energia. Durante o jejum intermitente, o corpo não tem essa opção, além de não ter alimentos sendo ingeridos toda hora para usar como energia, também perdemos glicogênio, forçando o corpo a recorrer a gordura como fonte de energia, ou seja, perdemos peso.

Além disso, o nosso corpo, após passar por um período de jejum tende a ficar mais sensível a insulina, ou seja, os nutrientes ingeridos quando o jejum acabar serão absorvidos com maior eficiência evitando acúmulo desnecessário de gordura e ainda maximizando a hipertrofia.

Quer mais ? O período em que o corpo fica em jejum aumenta a produção de hormônio do crescimento que em conjunto com a insulina, criarão um ambiente mais favorável para o ganho/retenção de massa muscular;"

Me pergunto se não sei de nada ou se isso se chama "marketing".

Caso a alternativa correta seja "eu não sei de nada", alguém poderia me explicar a lógica nisto?

Artigo: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/12/03/queimar-gordura-com-jejum-intermitente-intermittent-fasting/

Editado Dezembro 3, 2013 às 19:03 por Kaio Amaral

[planeta 5554]

bastante gente segue e tem tópicos sobre isso, rsrs

[Visitante usuario_deletado1423]

bastante gente segue e tem tópicos sobre isso, rsrs

Intermittent Fasting funciona assim como qualquer outra dieta... No fim das contas seu corpo não vai produzir mais GH e nem vai maximizar sua hipertrofia...

"maximizando a hipertrofia", a pesquisa citada fala sobre a insulina e sua relação com os ribossomos. Não vi nada que deixe o IF como exclusivo.

[Junior_maromba2013 132]

Agora vai ser a dieta da vez,vai aparecer uma pa de gente seguindo IF

[planeta 5554]

Intermittent Fasting funciona assim como qualquer outra dieta... No fim das contas seu corpo não vai produzir mais GH e nem vai maximizar sua hipertrofia...

"maximizando a hipertrofia", a pesquisa citada fala sobre a insulina e sua relação com os ribossomos. Não vi nada que deixe o IF como exclusivo.

vc está se exaltando e se preciptando a toa...

[Visitante usuario_deletado1423]

vc está se exaltando e se preciptando a toa...

Não estou me precipitando... Apenas disse que estão sendo feitos MUITOS EXAGEROS.

Agora vai ser a dieta da vez,vai aparecer uma pa de gente seguindo IF

Vão falar que IF aumenta o GH, hu3.

[planeta 5554]

respira fundo e se controla

[HULQUI 705]

respira fundo e se controla

kkkkkkkkkkkkk

[planeta 5554]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86585-guia-do-jejum-intermitente/?hl=%20jejum%20%20intermitente

[Guru Namastê 92]

Não estou me precipitando... Apenas disse que estão sendo feitos MUITOS EXAGEROS.

Vão falar que IF aumenta o GH, hu3.

Fiz um exame de sangue uns 2 meses depois de começar o IF e meu GH deu beem acima do normal.

Sinto alguma diferença por isso? Não.