Hierofante 0 Postado Dezembro 3, 2013 às 13:50 Postado Dezembro 3, 2013 às 13:50 Sou novo no fórum, mas já acompanho sem ser um membro ativo a mais de 2 anos. Entretanto, tento concertar um "defeito" e não acho respostas aqui. Tenho os glúteos flácidos e queria saber se há alguma forma de os enrijecer sem hipertrofiar. Obrigado.
American Pitbull 151 Postado Dezembro 3, 2013 às 14:25 Postado Dezembro 3, 2013 às 14:25 Faz agachamento? se não, é so fazer
Jackson Dexter 1323 Postado Dezembro 3, 2013 às 14:35 Postado Dezembro 3, 2013 às 14:35 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125945-voce-acha-que-sabe-treinar-gluteos/?hl=+gl%FAteos
Supermoderador helb4o 1639 Postado Dezembro 3, 2013 às 15:01 Supermoderador Postado Dezembro 3, 2013 às 15:01 Tópico respondido e fechado por falta de pesquisa. Na próxima, use a caixa de busca. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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