Trocando Agachamento Livre Pelo Smith

[Orphee13 504]

Putz, eu fazia o zercher e nunca tive problema com esse lance ai de "vascularização" .

[{..mAthEUs..} 4423]

Reza a lenda que quem criou o Smith foram os ortopedistas em uma época em que a profissão estava quase extinta.. XD

[Caçarato 10]

Putz, eu fazia o zercher e nunca tive problema com esse lance ai de "vascularização" .

Eu faço o zercher, e isso é frescura de quem arruma desculpa pra não agachar.

Recentemente saiu uma reportagem de uma mulher que morreu gilhotinada pelo agachamento no smith.

[naturtrane 10]

Meuuu deusss no graviton como nunca pensei nisso klklkkk

Faz front squat

Mais facil tanto p pegar qt p dispensar o peso

Na academia q treino tb n tem suporte

Se 2 pessoas alem de mim fizerem o livre eh mt, sei la pq

[vidale 34]

http://stronglifts.com/squat-no-power-rack-steinborn-lift/

[pedrinho91 1075]

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/13/10-razoes-para-nao-usar-o-agachamento-no-smith/

[Reinaldo.Gomes 275]

Faz front squat

Mais facil tanto p pegar qt p dispensar o peso

Muito bem lembrado.

Editado Dezembro 3, 2013 às 13:16 por Reinaldo.Gomes

[Stein 6091]

agacho pela frente usando o suporte do supino..

ou faz com alteres mesmo..

[naturtrane 10]

Uma vez tentei fazer esse zercher kkkkkk pqp

Mas o pior p mim eh no smith

N consigo agachar de jeito nenhum, me sinto mais segura no livre

Uma vez tentei fazer esse zercher kkkkkk pqp

Mas o pior p mim eh no smith

N consigo agachar de jeito nenhum, me sinto mais segura no livre

[VinixD 563]