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Eu tinha aqui quando comecei treina e tomei ele como se fosse whey mesmo...depois que fui descobrir que ele é um time-realease(vai alimentando seu corpo com proteina aos pocos) enquanto whey é de absorção rapido,ideal para pos-treino e o syntha acho o melhor tomar de manhão ou de antes de durmir

Postado (editado)

credito_debito.jpg
já responderam a pergunta do jovem, de ser uma proteina time release, agora só pra complementar, use proteinas em forma de suplemento só se não estiver ingerindo o suficiente na dieta (entre 1,5g a 2g por kg corporal deve bastar)

Editado por radec2033

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