Avaliação Treino Peito E Biceps Hipertrofia

[Pedrocka 197]

Se não pediu ajuda, porque criou um tópico pedindo que avaliassem seu treino? Isso é um tipo de ajuda, não?

SUMMER IS COMING

o verao chegol é ora de faser u peito crescer pas novinha fika loka na praia e na picina uheueehueheuee

[spankeer 1373]

Se não pediu ajuda, porque criou um tópico pedindo que avaliassem seu treino? Isso é um tipo de ajuda, não?

SUMMER IS COMING

Esse cara é um comediante.

[danielc 132]

kkkkkkk se não quer ajuda porque abriu um topico falando do seu treino? Pra nos ensinar como ficar com esse seu shape monster?

[Bruno Vinicius Ferreira 1]

6 pra peito?

4 pra biceps?

deixa 3 pra peito

2 ou 3 biceps

Quais eu deixo ?

[Pedrocka 197]

supino reto

crucifixo reto

peck deck

rosca direta

concentrada >> se quiser deixa alternada aqui

barra fixa

[Bruno Vinicius Ferreira 1]

supino reto

crucifixo reto

peck deck

rosca direta

concentrada >> se quiser deixa alternada aqui

barra fixa

pow valeu

[MonsterStano1 0]

Você está muito gostoso na foto Bruno Vinicius Ferreira.

Continua fazendo esse seu treino e eu garanto que ficará mais ainda...

[Bruno Vinicius Ferreira 1]

Você está muito gostoso na foto Bruno Vinicius Ferreira.

Continua fazendo esse seu treino e eu garanto que ficará mais ainda...

vou ostar o atual kkk

[MonsterStano1 0]

Posta! Vou me molhar e ovular todinha.

[Eduardo A. 68]

Bom são meus resultados

Sempre aberto a críticas e opniões

Obs: nenhum momento pedi ajuda kkkkk

Quais eu deixo ?

Aberto a críticas e opiniões, mas não quer ajuda e ainda pergunta o que deve deixar? Decida-se, Thor, filho de Odin, você quer ou não quer ajuda? Se sim, seja mais humilde que os caras ajudam de boa.