Avaliação De Treino

[robsongonzalez]

Encerrar topico.

Editado Dezembro 3, 2013 às 00:56 por robsongonzalez

[Arthuryo]

Cara... posta quais exercícios, nomes.

Assim não dá para tirar conclusão alguma.

E, Bíceps não Biseps

Abraço.

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:08 por Arthuryo

[Moacir_Alves]

Muito bagunçado e fora dos padrões. Dê uma passada aqui para obter melhores informações. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/ ---------------- Já que vc tem 4 dias pra treinar, eu recomendaria um treino ab2x push-pull. Ele é focado em exercícios básicos. Dê uma olhada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105326-diario-do-felipefilth-ab2x-pushpull/ Abrç