Treino De Manha Bem Cedo

[Marcos Alexandre 192]

Treine em jejum.

Eu não recomendo , durante o sono já é dificil evita-lo , imagine após um sono de horas sem se alimentar e treinar pesado ainda sem se alimentar , seria altamente catabólico , ( puro achismo )

ditando : Quando eu treino de manha no sabado as 11 horas , eu acordo as 10 horas , já como frango com pão branco ou batata , e vou treinar entre 11 e 11.30

Editado Dezembro 1, 2013 às 23:04 por Marcos Alexandre

[Visitante usuario_deletado1423]

Eu não recomendo , durante o sono já é dificil evita-lo , imagine após um sono de horas sem se alimentar e treinar pesado ainda sem se alimentar , seria altamente catabólico , ( puro achismo )

ditando : Quando eu treino de manha no sabado as 11 horas , eu acordo as 10 horas , já como frango com pão branco ou batata , e vou treinar entre 11 e 11.30

Não é assim cara...

Durante o sono seu corpo libera GH e retira energia da gordura... Você não fica sem energia! E qual a diferença se depois você recompensar? Se fosse assim, o aconselhável seria não treinar para crescer...

[radec2033 610]

para de neura com catabolismo, o corpo humano não é tão fragil assim não, mas tenta mandar uma banana com mel, ve se desce rapido.

[RodrigoSFeijao 0]

Outro grande ponto aqui é também o rendimento no treino! tendo em conta as horas imensas de jejum terei eu a mesma energia para treinar do que se comesse nem que fosse uma vitamina como disse o Rodrigo_Oliveira ?

[xSalada 114]

Eu acho que se for assim, quem faz WD ou LG está morto.

[dadoppler 44]

Catabolismo não acontece tão fácil assim, cara. Relaxa. De primeira, é meio ruim treinar em jejum. Hoje, eu até acho melhor. Assim como aquele amigo ali em cima, já bati altas PR's de estômago vazio. Faça o teste, tu podes gostar.

Abraço.

[Visitante usuario_deletado1423]

Outro grande ponto aqui é também o rendimento no treino! tendo em conta as horas imensas de jejum terei eu a mesma energia para treinar do que se comesse nem que fosse uma vitamina como disse o Rodrigo_Oliveira ?

Seu corpo retira energia da gordura quando você está em jejum...

Vamos à algo mais prático...

Jejum = Fome = Necessidade de comida = Necessidade de caçar.

Por que seu corpo iria te deixar sem energia numa hora dessas?

[Frango_Fitness 6]

cedo?? kkkk

as 7.30 eu ja to saindo da academia indo pra trampo

muitas vezes eu treino de jejum msm pq nao da tempo de fazer nda acordando as 5.30 e começar a treinar as 6.00

mas quando da tempo preparo um whey com aveia e uma fruta...da uma sensação de estômago cheio, mas nao pesado...da pra treinar de boa...