5 Meses Comendo Mal

[PainForGain 12]

...

[metalbolic 14]

Rapaz..faça uma dieta equilabrada..pra ganhar mais massa muscular..

Não precisa ser nada ultra rigosoro e nem gastar rios de dinheiro...mais diminuiir o maximo possivel alimentação ruim, e aumentar alimentação de qualidade...focando no seu objetivo...

Quanto oa fisico não da pra avaliar, pr que não tem foto anteior...

bons ganhos e bons treinos

[_Bond_ 2]

Como o Metabolic falow!

Nao da pra avaliar pois n tem fto de antes !

O negocio e treina feito ogro, comer feito ogro, e nada de alcool!

AShaUsAU

[PainForGain 12]

mas tipo definição, tamanho ta +/- bom? ^^

[Visitante Justfbe]

mas tipo definição, tamanho ta +/- bom? ^^

Você treina para você ou para os outros?

[PainForGain 12]

pra mim ué mas só queria saber opinião de outra pessoa pq so meio leigo no assunto..

[Preto 0]

Você ganhou 2 kilos ou seu peso oscila entre 70 e 72 ?

Ficou meio estranho ali ... não entendi direito ..

mas se ganhou só 2kg acho muito pouco pra 5 meses.

estou há 4 semanas e já ganhei isso sem tomar nada..

mas é isso aí . não desanimar

[Gustave 48]

Tá legalzim, a definição ta normal,mas falta ganhar volume pra ter mais oque mostrar, além disso foque em treinos de costas e peito, pra não ficar com bração e peitoral fraco.

[PainForGain 12]

peso ta entre 70 - 72 quando comecei tava com 66

[gpresott 63]

Você treina para você ou para os outros?

Infelizmente hoje em dia é exatamente o que o justfbe disse... a maioria treina para mostrar...

trágico...