AlvesBR 2 Postado Novembro 30, 2013 às 19:48 Postado Novembro 30, 2013 às 19:48 Eae galera, to com um problema no supino inclinado, já há alguns meses. To fazendo minha serie de boa, até a falha, mas sinto que a falha chega quando o Bíceps começa a doer. Parece que o meu peitoral ainda aguenta mais, mas o bíceps falha, sinto muita dor nele e paro a série. Isso acontece apenas no inclinado, no reto não. começou faz uns 2 meses. Tenho um ano de treino, ainda não consigo perceber muito qual o músculo que tenho maior dificuldade para hipertrofiar, pode ser que meu peitoral cresceu e o bíceps não conseguiu acompanhar? Tbm vejo que a parte de traz do meu braço (tríceps) é mais largo que o bíceps, mas não sei se isso ai já é algo comum.
spankeer 1373 Postado Novembro 30, 2013 às 19:59 Postado Novembro 30, 2013 às 19:59 Vc está fazendo o movimento errado, pois n era pra vc sentir o bíceps fazendo supino.
AlvesBR 2 Postado Novembro 30, 2013 às 20:25 Autor Postado Novembro 30, 2013 às 20:25 Barra um pouco acima dos mamilos, faço o mesmo movimento do reto.
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 30, 2013 às 20:27 Postado Novembro 30, 2013 às 20:27 Supino inclinado não pega muito o bíceps... Isso só aconteceria se seu bíceps estivesse MUITO fraco... Que creio que não seja o caso. Acho que é a execução mesmo... Se possível filme sua execução e poste aqui.
Marcos Alexandre 192 Postado Novembro 30, 2013 às 20:28 Postado Novembro 30, 2013 às 20:28 Supino inclinado não pega muito o bíceps... Isso só aconteceria se seu bíceps estivesse MUITO fraco... Que creio que não seja o caso. Acho que é a execução mesmo... Se possível filme sua execução e poste aqui. [2] Você sente que seu bíceps tá fraco ?
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 30, 2013 às 20:32 Postado Novembro 30, 2013 às 20:32 [2] Você sente que seu bíceps tá fraco ? Mesmo que ele esteja fraco cara... O que o supino pega de bíceps é praticamente nulo... Exemplo: Uma coisa é ele sentir dor no lombar durante a execução do Levantamento Terra. Outra coisa é ele sentir dor no peito durante a execução do Levantamento Terra.
Davihpx123 27 Postado Novembro 30, 2013 às 20:35 Postado Novembro 30, 2013 às 20:35 Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha?
Marcos Alexandre 192 Postado Novembro 30, 2013 às 20:36 Postado Novembro 30, 2013 às 20:36 Voce treina Biceps no dia anterior ao treino de peitoral ?
Davihpx123 27 Postado Novembro 30, 2013 às 20:37 Postado Novembro 30, 2013 às 20:37 tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps
Arandur 32 Postado Novembro 30, 2013 às 20:42 Postado Novembro 30, 2013 às 20:42 tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha? TAFUCK? tu acha que o cara é um babuíno é isso? Daqui a pouco vai dizer que ele ta confundindo com panturrilha
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora