Supino Inclinado - Dor No Bíceps

[AlvesBR 2]

Eae galera, to com um problema no supino inclinado, já há alguns meses.

To fazendo minha serie de boa, até a falha, mas sinto que a falha chega quando o Bíceps começa a doer. Parece que o meu peitoral ainda aguenta mais, mas o bíceps falha, sinto muita dor nele e paro a série. Isso acontece apenas no inclinado, no reto não.

começou faz uns 2 meses.

Tenho um ano de treino, ainda não consigo perceber muito qual o músculo que tenho maior dificuldade para hipertrofiar, pode ser que meu peitoral cresceu e o bíceps não conseguiu acompanhar?

Tbm vejo que a parte de traz do meu braço (tríceps) é mais largo que o bíceps, mas não sei se isso ai já é algo comum.

[spankeer 1373]

Vc está fazendo o movimento errado, pois n era pra vc sentir o bíceps fazendo supino.

[AlvesBR 2]

Barra um pouco acima dos mamilos, faço o mesmo movimento do reto.

[Visitante usuario_deletado1423]

Supino inclinado não pega muito o bíceps...

Isso só aconteceria se seu bíceps estivesse MUITO fraco... Que creio que não seja o caso.

Acho que é a execução mesmo... Se possível filme sua execução e poste aqui.

[Marcos Alexandre 192]

Supino inclinado não pega muito o bíceps...

Isso só aconteceria se seu bíceps estivesse MUITO fraco... Que creio que não seja o caso.

Acho que é a execução mesmo... Se possível filme sua execução e poste aqui.

[2] Você sente que seu bíceps tá fraco ?

[Visitante usuario_deletado1423]

[2] Você sente que seu bíceps tá fraco ?

Mesmo que ele esteja fraco cara... O que o supino pega de bíceps é praticamente nulo...

Exemplo:

Uma coisa é ele sentir dor no lombar durante a execução do Levantamento Terra.

Outra coisa é ele sentir dor no peito durante a execução do Levantamento Terra.

[Davihpx123 27]

Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha?

[Marcos Alexandre 192]

Voce treina Biceps no dia anterior ao treino de peitoral ?

[Davihpx123 27]

tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps

[Arandur 32]

tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps

Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha?

TAFUCK? tu acha que o cara é um babuíno é isso?

Daqui a pouco vai dizer que ele ta confundindo com panturrilha