Glutamina E Multivitaminico O Que Acham?

[TheHN 301]

Além disso o comprimido do BCAA é gigante mano, até desanima tomar

Até semana passada eu engolia 5 de uma vez daquilo ali... E tinha uns que vem quebrado ainda,ia da língua até o estômago rasgando tudo,não sei como não rasgou o cu na hora de sair.

Editado Novembro 30, 2013 às 19:20 por The Incredible

[HULQUI 705]

Bcaa, Glutamina e outros, funciona bem. Mas eu acho mais indicado pra quem faz mais atividades fora musculação... Tipo musculação e alguma luta... Ou eh ciclista... Qualquer outro esporte... Pra quem treina mais de 2hr por dia. Eh claro que uma ajuda pra quem faz soh musculação vai dar... Mas o custo x beneficio sera pessimo... Afinal bcaa e glutamina se voce nao tomar as quantidades minimas eles nem farao efeito... Tem que ser no minimo 5g de bcaa + 5g de glutamina antes do treino... Deppis do treino 5g de bcaa + 5g de creatina (aqui dai nao toma glutamina pra nao atrapalhar absorção da creatina) e antes de dormir mais 10g de glutamina. Se quer ainda maximizar o efeito anti catabolico deles pode incluir 1g de hmb no pre treino e 2g no pos... Vai evitar catabolizacao e aumentar a absorção de proteina pois o hmb comba com a leucina do bcaa...

Mas repito que o custo benefico disso sera pessimo... Fica na whey mais multivitaminico que eh o canal... Importe optmen sai baratasso e eh top.

[jonny_2013 6]

Acho ridiculo esses metidos a expert q sempre papagaiam os "artigos cientificos" do momento e quando o cara coloca o opinião própria, eles vem com o papo de: "achismo ñ vale".

[jonny_2013 6]

Mydra, cara olha oq tu escreve! "esquece a glutamina, É PERFUMARIA"

Na boa. Nen acredito q lí isso.

Da próxima vez q tu for pra academia ñ passa desodorante, bota um pouco de glutamina no suvaco!

[busarello 3354]

Mydra, cara olha oq tu escreve! "esquece a glutamina, É PERFUMARIA"

Na boa. Nen acredito q lí isso.

Da próxima vez q tu for pra academia ñ passa desodorante, bota um pouco de glutamina no suvaco!

Você sabe como se dá o processo de absorção da glutamina?

Supondo que sim (dada a agressividade dos seus comentários) pense no custo de uma dose EFETIVA de glutamina isolada.

[jonny_2013 6]

O negocio é mto simples busarello, agressivo foi ter meu comentário citado por alguém q fica mudando a opinião como quem muda a roupa do corpo sendo desrespeitoso ao falar q minhão opinião é achismo! Fico indignado com um numero crescente de caras q aqui no forum, mesmo com tantas boas informações pela internet, se prendem a ultima moda de um comentário q alguem fez.

Mtas vezes esses mesmos q PAPAGAIAM oq vem de "INOVADOR" sobre musculação, só repetem oq esta escrito pq um monte de caras "dizem q é bom" ou pq quem esta falando tem "um shape legal". Depois d algum tempo esses mesmos acham outra informação mais recente e q contra diz aquilo q eles estavam "crendo como verdade absoluta" e mudam a opinião pq a maioria tb fez!!!!

Ñ preciso lembram que a menos de 4 meses o forum estava cheio de tópicos sobre os benefícios da glutamina e q tds á tinham como sagrada.

Ai para deixar as coisas ainda mais legal, os mesmo q sempre repetem oq estão lendo como mais recente em termos da "ciência da musculação" vem com papo de "ah! achismo ñ vale!"

Porra veio, posso contar nos dedos de uma mão soh quantos caras q realmente testam e botam em prática aquilo q leem!

Eu dei a minha opinião baseada em minhas experiências e vivencias. Eu estudo e coloco em prática aquilo que acredito ter fundamentos e q possa ser benéfico para meu desenvolvimento. Então antes d falar q minha opinião é achismo como o Mydra fez, parem e pensem se vcs vão ter resultados somente lendo tópicos de forum e vendo videos no youtube sem nem se quer por em prática e fecharem suas mentes para opiniões de caras q vcs admiram e q tb mtas vezes mudam seus conceitos periódicamente assim como mudam suas rotinas de treino.

Tentem ao menos ver como seus corpos respondem á um determinado tipo de rotina, suplemento, dieta, droga, etc.

Agora me diz:

Tu acha caro usar 20-30g de glutamina ao dia. Será q ñ é mais barato q gastar 300 pau num show de algum cantor da moda ou num tenizinho de uma marca foda ou então é mais barato q gastar 100 pau de bira e maconha para farriar com alguns amigos no final de semana.

Tenho alguns amigos q competem como fisiculturistas e levantadores de peso q só suplementam com glutamina e BCAA!

O próprio Professor Eugenio Koprowski, um dos mais competentes no ramo, é adepto desse sistema.

Ah! Na boa cansei!

[HULQUI 705]

Pois é... quem me indicou minha suplementação: tomar 5g de BCAA + 5g de Glutamina + 1g de HMB no pré-treino... 5g de BCAA + 3g de HMB + 5g de Creatina + 30g de Proteína Hidrolisada no pós-treino... + 10g de Glutamina + 30g de Caseína antes de dormir, foi um Dr. que é: nutrólogo, oncologista, cancerologista e cirurgião geral.

Ou seja, o Dr. tem no mínimo uns 10 anos de estudo ininterruptos do corpo humano, órgãos, medicamentos, tratamentos, etc etc etc... fora uns 15~20 anos lidando na PRÁTICA com milhares de pacientes... então, ele deve saber o que fala.

Mas, é claro que são suplementos caros, o cara manter tudo isso que eu falei, precisa gastar uns 400 reais por mês de suplementos... aí vai de cada um saber se deve ou não... por isso citei que é um custo x benefício péssimo. Mas, o resultado deles existe.

Acho muitos artigos interessantes que a galera posta... mas as vezes temos que tomar cuidados... pois muitos artigos podem ter sido feitos ou até mesmo inventados, apenas como golpes de marketing. Exemplo: eu fabrico biscoitos doces e quero vender mais biscoitos doces, então vou falar que chocolate faz mal, assim quem come chocolate passa a comer meu biscoito doce.

Isso é o maior cuidado que devemos ter com artigos. No meu ponto de vista, a prática fala mais alto.

[jonny_2013 6]

HAIRTONNETO

Ñ esquenta cara oq eu disse ñ é sobre vc. Mas valeu uma dica, veja como vc reage com essa suplementação e tente comparar com antes de suplementar assim, ae vc vai ver se foi bom, pra vc ou ñ.

Abç.

[cassioramos.cr 2018]

ta todo mundo tomando trembolona nesse tópico heheh

[mydra 476]

o cara bota bem grande "NA MINHA OPINIÃO" e depois quer procurar treta, ow brother eu sugiro que voc coloque no google o significado de achismo

Pois é... quem me indicou minha suplementação: tomar 5g de BCAA + 5g de Glutamina + 1g de HMB no pré-treino... 5g de BCAA + 3g de HMB + 5g de Creatina + 30g de Proteína Hidrolisada no pós-treino... + 10g de Glutamina + 30g de Caseína antes de dormir, foi um Dr. que é: nutrólogo, oncologista, cancerologista e cirurgião geral.

Ou seja, o Dr. tem no mínimo uns 10 anos de estudo ininterruptos do corpo humano, órgãos, medicamentos, tratamentos, etc etc etc... fora uns 15~20 anos lidando na PRÁTICA com milhares de pacientes... então, ele deve saber o que fala.

Mas, é claro que são suplementos caros, o cara manter tudo isso que eu falei, precisa gastar uns 400 reais por mês de suplementos... aí vai de cada um saber se deve ou não... por isso citei que é um custo x benefício péssimo. Mas, o resultado deles existe.

Acho muitos artigos interessantes que a galera posta... mas as vezes temos que tomar cuidados... pois muitos artigos podem ter sido feitos ou até mesmo inventados, apenas como golpes de marketing. Exemplo: eu fabrico biscoitos doces e quero vender mais biscoitos doces, então vou falar que chocolate faz mal, assim quem come chocolate passa a comer meu biscoito doce.

Isso é o maior cuidado que devemos ter com artigos. No meu ponto de vista, a prática fala mais alto.

Parei de ler no "Proteína Hidrolisada"