-Ranzo- 3 Anos De Treino

[Squat_fã 307]

Olha ae cara:

http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/osseo/peso_osseo.htm

Eu peso 58 kg só em OSSO

[Visitante usuario_deletado1423]

Ranzo não treina pernas não ?

Tá na hora de priorizar as pernas !

AUShsahuhSAUhsauhsauhsausahusahsa'

Coitado do cara...

O cara aumentou 20cm de perna e tu zuando...

Ele era um palito antes...

[Visitante usuario_deletado17]

Ranzo não treina pernas não ?

Tá na hora de priorizar as pernas !

Tá me fazendo psicologia reversa?

Te finalizo em 2s moleque desrespeitoso.

kkkkkk

Então tá bom né

O importante é ai,na hora da xumbada, depois tanto faz rs

Sábias palavras

Olha ae cara:

http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/osseo/peso_osseo.htm

Eu peso 58 kg só em OSSO

Vlw cara! Vo fazer os cálculos aqui

A propósito: diâmetro do "fêmur" seria a circunferência do tornozelo?

[Squat_fã 307]

Tá me fazendo psicologia reversa?

Te finalizo em 2s moleque desrespeitoso.

kkkkkk

Sábias palavras

Vlw cara! Vo fazer os cálculos aqui

A propósito: diâmetro do "fêmur" seria a circunferência do tornozelo?

isso mesmo

[Rafael Duarte 86]

Tá me fazendo psicologia reversa?

Te finalizo em 2s moleque desrespeitoso.

kkkkkk

Pensei que tu era aquele famosos sapo que só treinava a parte superior e não treinava pernas .

Ta com quanto de pernas ?

Tá melhor que eu cara , não tô zoando não cara !

[Visitante usuario_deletado17]

Me diz onde mede essas bagaça e eu digo quanto eu tenho...

Eu nunca soube se é no meio da perna, ou mais na virilha.

Cada lugar da perna dá uma diferença enorme na medida.

[Rafael Duarte 86]

Me diz onde mede essas bagaça e eu digo quanto eu tenho...

Eu nunca soube se é no meio da perna, ou mais na virilha.

Cada lugar da perna dá uma diferença enorme na medida.

Ih cara me pegou agora

Eu calculo a medida das coxas dando uns 4 dedos de distancia da virilha para baixo .

[Visitante usuario_deletado17]

Desculpe a demora infinita.

Medi quatro dedos abaixo da virilha e deu 68cm de coxa

[Rafael Duarte 86]

Desculpe a demora infinita.

Medi quatro dedos abaixo da virilha e deu 68cm de coxa

Pô cara tá bom as medidas estão legal cara as medidas das coxas !

Só não sei se é assim que mede as coxas , se alguém souber e ajudar ?

[Visitante usuario_deletado17]

Vlw cara... To na luta aí.

Já fiz meu projeto para banco de supino e suporte para agachamento.

Via ser bem simples e só falta colocar em prática agora...