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Aew galera aqui em casa a familia é toda gorda sempre comendo besteiras,fritura até q cansei disto procurei uma academia e estou treinando fas 8 meses faço minha dieta com muita briga pois minha mãe fala que isto é loucura só comer frango,folhinha essas coisas ai minha vizinha veio falar pra ela que os suplementos que eu tomo é tudo bomba e ela ficou com isto na cabeça i quer me tirar da academia como faço pra conveçer ela que a vizinha é uma fo@#@$#2 iu pior é que a mensalidade vençe semana q vêm :(

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Man, é só vc nao ficar noiado com sua alimentação.

calcule sua dieta e coma dentro do limite dela, nao precisa viver de alface com frango para entrar em forma nao.

da pra ter uma alimentação muito bem balanceada e ficar saudavel.

Coma o arroz com feijao da sua casa normalmente e seja feliz alem de evitar confusões desnecessarias.

quanto a suplementação ela é dispensavel. é apenas para complementar o que faltar na sua dieta. explique isso para sua mae, que o whey que vc toma é apenas leite em po (a proteina do leite). suplemento nada mais é que comida em pó.

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