[Falta de Pesquisa]Creatina Para Menores.

[MeGaMaRoMbEiRo 0]

Tenho 15 anos, 1,73 de altura e peso 51kg. Estou pensando em tomar creatina, mas tenho as seguintes dúvidas:

Por conta da minha idade, eu posso ingerir?

A hipertrofia pode atrapalhar no meu crescimento ósseo?

[cassioramos.cr 2019]

Falta de pesquisa

[pedrinho91 1075]

Estou tendo uma visão... este tópico será fechado

[mydra 476]

Deveria pesquisar mesmo, mas eu vou responder, cara eu tenho 13 e já estou tomando a 2 meses vai na fé.. agora como usar tu pesquisa né, e esse negocio de atrapalhar crescimento é balela

[Carbonera 738]

esse está se preparando para o verão...

[heitor5452 55]

Report detected

Tenho 15 anos, 1,73 de altura e peso 51kg. Estou pensando em tomar creatina, mas tenho as seguintes dúvidas:

Por conta da minha idade, eu posso ingerir?

A hipertrofia pode atrapalhar no meu crescimento ósseo?

Velho, pesquisa, que pergunta escrota. O que tem uma coisa a ver com a outra? você so pesa 51kg e quer tomar creatina, suplemento pra qque mano??? vai comer proteina, carb, de solidos mano, frango, batata doce, arroz integral, ovos, leite, pra que creatina?! voce nao necessita disso agora. Va pesquisar como se elabora uma dieta, e um treino! :SSSSSSSS

Editado Novembro 29, 2013 às 19:14 por heitor5452

[Yuri35 25]

Vc prescisa é de :

2kg de farinha de aveia

800g de nescau

800g de leite

500g de amendoim

500g de whey protein!

mistura isso ae tudo e toma 4 vezes ao dia e comer pra krl

[mydra 476]

Vc prescisa é de :

2kg de farinha de aveia

800g de nescau

800g de leite

500g de amendoim

500g de whey protein!

mistura isso ae tudo e toma 4 vezes ao dia e comer pra krl

hipercalórico caseiro né ? Qual a informação nutricional ?

[EdgarLourenço 6]

Alimentação porra, Creatina não faz mal a ninguém, se for tomar bebe mais água. 3/4 litros por dia esta bom.

[VampiryHeart 205]

se vc não poder tomar creatina então tbm não vai poder comer carne