Posso Treinar Biceps E Triceps Separados?

[Luiz Silva. 10]

Estava querendo mudar meu treino para 1 musculo por dia. Mas sei que cada um é cada um e a maioria das pessoas que treinam 1 musculo por dia treinam biceps e triceps junto. e ja treinei desse jeito e creio que treinando o braço em geral 1 dia só eu nao tenho bom desempenho no treino. Entao queria saber se eu treinar biceps em um dia e triceps no outro vai influenciar no meu desenvolvimento

Treino que estava pensando em fazer

segunda- costas

terça- peito

quarta- ombro e trapezio

quinta- biceps

sexta-triceps

sabado- pernas

Obs: tenho uma deficiencia muito grande em desenvolver braço em questao da largura

Voltando.....

Como esta o resto do desenvolvimento do seu corpo brother?

[Luiz Silva. 10]

EU CONCORDO COM O LUIZ

kkkk eai cara, so para ressaltar vc tmb é atleta de qual esporte msm? so pra deixar claro ai pra galera.

é bom se explicar rapaz..

Er vc estava defendendo um topico em qual o fundador do topico tinha 42 anos e estava com um ciclo praticamente com tds testosteronas possiveis! kkkkk se vc defende entao vc aprova!

agr como eu ja disse ajudem o minino ai se vc quer conversar sob re isso me manda mp jonas ou vai comer que vc ta precisando.

[Stein 6081]

cara tú é muito novo aqui pra vir falar esse "TIPO DE COISA" ...
ainda mais pro antonio né...

tá de brincadeira..

--------------------------------------------

foi isso que eu disse sobre teu post lá.

deixe de ser mentiroso..

a moderação julgará quem está abusando aki..

a partir de agora se quiser conversar "MP"

chega de poluir tópico dos outros..

[Luiz Silva. 10]

cara tú é muito novo aqui pra vir falar esse "TIPO DE COISA" ...

ainda mais pro antonio né...

tá de brincadeira..

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foi isso que eu disse sobre teu post lá.

deixe de ser mentiroso..

a moderação julgará quem está abusando aki..

a partir de agora se quiser conversar "MP"

chega de poluir tópico dos outros..

Postado as Hoje, 18:57

gravem esse nome Luiz Silva., ainda vamos dar muitas risadas....

kkkk

foi isso que vc postou jonas, agr ta ai chorando. Como se eu tivesse falando algo absurdo no outro topico. Absurdo é coroa de 42 anos com o eixo hornal ja comprometido com varios meses sem treinar ja voltar a treinar ciclando pesado com varias testo isso é um absurdo cara ai agora vcs que estao acustumados a fazer essas merdas de ciclos loucos com um puta rebote vem falar que eu to falando besteira qdo digo que o cara nao vai conseguir segurar o rebote. Se liga maluco vcs nao sabem nd eu to nesse esporte a 9 anos ja fiz palestra com waldemar tenho contato com atletas de nivel internacional e vc vem pagar sapo pra mim pelo amor de Deus cara como eu havia dito os valores estao invertidos os frangos estao se achando os intelectuais e experientes da parada.

[Hipertrofia Boy 0]

Quantos exercícios por grupo muscular vc faria com o treino assim e quanto tempo de treino da por dia?

Quantos exercícios por grupo muscular vc faria com o treino assim e quanto tempo de treino da por dia?