Subindo A Testosterona.

[HULQUI 705]

Vamos ver... vou parar de procurar coisa aqui... dia 18 já ta aí... o nutrólogo além de nutrólogo é oncologista, cancerologista e cirurgião, pra ele ter pedido tudo isso de exames com certeza vai saber me explicar certinho o que fazer... daí volto aqui contar pra vocês =)

[Ronan Souza Crisci 49]

ae hair , esse nutrologo e de sp/capital? se sim manda um mp la parecer ser bom ele ,

Sobre o topico , aconselho aumentar as doses de zinco/colesterol/gorduras saturadas , e o mais importante procure dormir bem e nao se estressar demais

edit : http://www.youtube.com/watch?v=_9-gJ0RIJ20 sobre vit D3 bastante informaçao boa

Editado Dezembro 1, 2013 às 19:37 por Ronan Souza Crisci

[Vasto Lorde 13]

Dá pra achar na gringa por $ 10 Vit D 365 caps de 5000 UI, comprei um pote desses ha alguns dias. Fiquei afim de experimentar o DAA também, mesmo sendo mais caro...

[HULQUI 705]

Valeu as dicas galera... mas agora to cabreiro de mandar pra dentro vit d sendo que no meu exame já estou com vit D acima do normal =/

Vou esperar o parecer do médico dia 18 antes de tomar qualquer coisa, to achando melhor...

Ele é de Curitiba, Ronan. Só fiz uma consulta, mas já estou gostando, ele me pediu uma bateria gigantesca de exames, mais de 30 exames só no sangue, ultrassonografia abdômen total e tireóide, densitometria óssea corpo total, ecocardiograma, teste ergométrico, holter 24h, etc etc etc uma penca de exames mesmo. Legal que ele é bem mente aberta para falar de dietas diferentes (tanto que ele me mandou fazer dieta anabólica), AE´s e tals, o cara fera. Vou voltar lá dia 18 pra levar todos os exames que ele pediu.

[rmpersonal 692]

Tenta acrescentar ao treino agachamentos livres completos e levantamento terra. Tem estudos que comprovam sua eficiência no aumento de testo! abraço.

[HULQUI 705]

Tenta acrescentar ao treino agachamentos livres completos e levantamento terra. Tem estudos que comprovam sua eficiência no aumento de testo! abraço.

Já faço estes exercícios brother... e faço 2 vezes por semana ainda por cima (quarta e sábado)... fora que eu treino Muay-thai / Jiu-Jitsu todo dia, tem trocentos exercícios pras pernas nos treinos...

Mas confesso que quando ocorria de eu faltar algum treino na academia, era este que eu "matava". Era raro mas acontecia. Agora vou priorizar ainda mais estes.

Muito obrigado pela dica =)

Faltam apenas 15 dias pra consulta... daí postarei aqui as recomendações do médico... to pensando seriamente no tal ácido aspártico que o Der recomendou, mas vou aguardar o dia 18.

Por enquanto, eu dobrei a quantidade de ZMA da ON (tomava 1 comp antes de dormir agora eu tomo 1 antes de dormir e 1 ao acordar)... to tomando 2 cáps de 625mg de Tribulus da ON por dia... to mandando ver umas 200~300g de brócolis por dia... vou tomar 1.000UI (200% da DDR) de vitamina D dsdn... aumentei a quantidade de gorduras boas (frutas oleaginosas)... e vou tentar melhorar meu sono, eu estava acordando umas 2 ou 3 vezes de madrugada pra mijar, vou parar de tomar tanto líquido de noite pra ver se durmo melhor... e nos dias de stress insano na empresa, vou tomar um maracugina pra ver se não me stresso tanto.

Vamos ver... vou indo desta forma até a consulta...

[HULQUI 705]

Galera... vacilei... agora talvez eu vá até pro Pérolas aqui do fórum...

Ontem estava conversando com minha esposa sobre o resultado do meu exame... e ela me lembrou que exatamente NO DIA que fui fazer meu exame de sangue... nós fizemos sexo, isso foi umas 07:00 da manhã e o exame eu fiz lá pelas 09:00...

Eu esqueci disso completamente... isso pode ter alterado completamente o resultado real da minha taxa de testo, correto??

[FrangoEctomorfo 7251]

Feno Grego (500mg/dia) + Geleia Real (3 caps) + Chá Preto (1 copo) = quase duplicou minha testo. Barato e prático. Tem vários estudos científicos que explicam o efeito destes produtos, só dar uma pesquisada. Esse feno grego é milagroso.

Edit.: sexo às 7 da manha. Tá patrão em? hsuehuse

Editado Dezembro 2, 2013 às 11:55 por FrangoEctomorfo

[HULQUI 705]

Edit.: sexo às 7 da manha. Tá patrão em? hsuehuse

Isso pode ter sido a causa da alteração da taxa?

[Zanon ! 47]

Vitamina D e Ácido aspártico.

Full text sobre o ácido: http://www.rbej.com/content/7/1/120