Treino Seu Corpo, Não Se Ego !

[Visitante usuario_deletado17237]

[tapioca 185]

ergo 20kg com ajuda

perfection

007 against pussies

Editado Novembro 29, 2013 às 12:58 por tapioca

[hellgod 1596]

Papinho de quem treina hipertrofia baseado em treino de culturista e acha que musculação se resume a isso.

"Muitos confundem treinar pesado com treinar usando bastante peso. O treino pesado é aquele que leva seu corpo a intensidade total. Treinar pesado é treinar com amplitude de movimento, concentrar na fase negativa e descansar pouco entre as séries"

Basistas e levantadores olímpicos estão fazendo tudo errado, vejam só!

[Marcos Alexandre 192]

Eu sozinho só 22---22 no supino

No agacho um magrelo faz com 100kg cada lado facilzinho ! So no agachamento mesmo , por que pra levantar ...

Editado Novembro 29, 2013 às 16:39 por Marcos Alexandre

[heitor5452 55]

eu ergo 30 - 30 no supino, as vezes com ajuda, é claro, geralmente na ultima seção, ultimas reps... faço correto.

Sou magrelo e ergo 100kg no supino, flw

tu ta de brincation with me cara? você pesa 99 kg, e com minha altura. Velho, você nao é magrelo, eu quero ser você.

Editado Novembro 29, 2013 às 16:46 por heitor5452

[Visitante usuario_deletado17237]

ergo 20kg com ajuda

perfection

007 against pussies

Masoque?

Não entendi, moça do nordeste..

[heitor5452 55]

Masoque?

Não entendi, moça do nordeste..

porque moça do nordeste fera?

[Visitante usuario_deletado17237]

porque moça do nordeste fera?

Porque ela é de lá.. ?

[lucasbcg 12]

porque moça do nordeste fera?

pq ela é do nordeste!

[Max Well 429]

tu ta de brincation with me cara? você pesa 99 kg, e com minha altura. Velho, você nao é magrelo, eu quero ser você.

Foi uma ironeixon AHUAHUUHAUH

Valeu, rapazzzz. Tamo junto!