[Falta de Pesquisa]Ajuda Urgente

brunnof · Novembro 29, 2013 às 02:19

O que eu posso fazer para acabar com a gordura abdominal?

Sou novato

Devon · Novembro 29, 2013 às 02:29

Dieta.

radec2033 · Novembro 29, 2013 às 02:31

5 mil abdominais por dia. zuera, dieta

brunnof · Novembro 29, 2013 às 02:33

Qual tipo de dieta?

Lucas344 · Novembro 29, 2013 às 02:34

Coma menos calorias, do que vc gasta por dia....

Tupac! · Novembro 29, 2013 às 02:35

Pesquisar.

Devon · Novembro 29, 2013 às 02:41

Qual tipo de dieta?

Proteína = Peso * 2

Gordura = Peso

Carboidrato = ((TMB - (((Peso * 2) * 4) + (Peso * 9))) - 500) / 4

Em gramas, divido pelo número de refeições.

Matheta · Novembro 29, 2013 às 02:52

Putz, pode pesquisar no blog mesmo que vai ajudar, se quiser mais teoria e conhecimento só pesquisar aqui no forúm!

heitor5452 · Novembro 29, 2013 às 03:07

vai dar report .... Dietao parceiro!

Tatiana Monique · Novembro 29, 2013 às 13:19

Exercício aeróbico e uma boa dieta.

Tenha foco, não desvie o seu olhar jamais do seu objetivo e meta.

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