Usar Cinto Sim Ou Nâo, Nos Basicos ?

[nightly squat 707]

bom gente gostaria de saber opiniao de vcs nos basicos essa questao de usar cinto ou nao, quem usa quem nao usa , gostaria da opinâo da galera

[Filhodaterra 0]

bom gente gostaria de saber opiniao de vcs nos basicos essa questao de usar cinto ou nao, quem usa quem nao usa , gostaria da opinâo da galera

Eu já tive problemas na lombar por não usar cinto no terra, depois que comprei nunca mais tive dor na lombar e pego atualmente o dobro do que levantava na época. Custou R$ 120,00 foi o dinheiro bem mais gasto que já fiz com acessórios.

Editado Novembro 29, 2013 às 00:13 por Filhodaterra

[rodrigoDBZ 90]

Se você já pega uns 2bw no terra e no agacho em sua RM , eu te recomendo a usar.

[Squat_fã 307]

Não!

Cinto enfraquece o core.. cinto só para tirar RM brother!

[waltergorila 90]

Nunca usei, mas tenho curiosidade pra testar, até agora não achei muito necessário pois minhas cargas no DL e Squat são um pouco maiores que meu BW.

Aos que usam, que diferença voces perceberam após usar?

[nightly squat 707]

fiz esse topico,para rolar um discuçâo mesmo sobre o assunto, achei que seria legal vcs falarem sobre suas experiencias

Nunca usei, mas tenho curiosidade pra testar, até agora não achei muito necessário pois minhas cargas no DL e Squat são um pouco maiores que meu BW.

Aos que usam, que diferença voces perceberam após usar?

no meu caso faço possivel para nao usar, fã squat disse é bem verdade , fiquei usando cinto durante 1 ano . quando fui fazer sem nao consegui agachar com miseros 35 de cada lado, eu acho melhor evitar , bom é minha opiniao.

Editado Novembro 29, 2013 às 00:21 por nightly squat

[nanoh 15]

sempre usei, sempre me ajudou na progressão de cargas, recomendo.

[pedrinho91 1075]

Mesma coisa eu... fui agachar sem e o que consegui foram 32kg cada lado, sendo que com cinto mando 40...45kg cada lado. Vou começar a evitar, e tbm parece que com cinto não trabalha muito o abdomen nesses exercícios terra e agacho pelo fato do cinto tirar a tensão do mesmo. Abs

[waltergorila 90]

Vou contar uma coisa que relatei lá no meu diário, ontem treinei costas e como sempre nao pode faltar o DL, mas hj tive que capinar mano, foi tenso lombar incomodou demais, talvez usando cinto nao teria esse problema.

[felipeblk9 21]

no começo eu nao usaria (fortalecer o lombar), mas num periodo de onfire , num bulk , que eu gosto de aumentar as cargas e o lombar ja ta forte eu uso