[Dieta Sem Academia] Socorro!

[Jocker]

Faaaala mulecada!!!

seguinte...

eu to com uma bursite no ombro direito...ta inflamadao

ta doendo pakas, e me deixa impossibilitado de executar qualquer treino.

Tenho 1,82 e tava qdo estava treinando, tava com 80kg

agora parado ja estou com 74....

ta batendo o desespero pq o meu metabolismo eh mto rapido

posso voltar com a dieta abaixo (claro, tirando algumas coisas...mas n perdendo a essência) normalmente?

o meu unico medo eh ganhar barriga por nao estar treinando.

preciso de dicas, conselhos...ou um ombro pra chorar...pq ta foda ver esse peso indo embora!!!

[Vitinhows]

usa dieta pra manter os 80kg, vai engordar de vagar, sem gordura, e até os 80 já recuperou ombro, eu acho

[Jocker]

usa dieta pra manter os 80kg, vai engordar de vagar, sem gordura, e até os 80 já recuperou ombro, eu acho

Vlw pela dica Vitinho!!!