Ajuda - Emagrecimento

[SDGONSS]

Boa tarde pessoal, faz uns meses que já treino e eu perdi bastante estou quase de acordo com meu IMC, 87kg e 1,82m mais eu tenho uma duvida cruel que é se eu tenho flacidez ou não se devo continuar perdendo ou não, pois quando meu corpo está reto minha barriga fica de acordo (não esta pendurada nem nada) mais quando eu deito de bruços ou me envergo minha barriga parece que engordei tudo denovo, e gostaria de saber se isso é a flacidez ou é gordura e devo continuar perdendo? e se no caso for flacidez o que eu posso fazer de exercicios para ajudar?

Obrigado e um abraço!

  Mostrar conteúdo oculto

  Mostrar conteúdo oculto

[Gustavo_]

isso é gordura, tem que queimar essa banha, e pensar em colocar músculo nessa carcaça.

[SDGONSS]

  Em 27/11/2013 em 21:43, Gustavo_ disse:

isso é gordura, tem que queimar essa banha, e pensar em colocar músculo nessa carcaça.

HAHAHA, bora botar pra f#%¨(* então, eu achava que era flacidez por que chegou em um certo momento que ta muito dificil pra perder, antes estava mais facil até mudei a dieta, mais ae irmão valeu pela dica

[Gustavo_]

  Em 27/11/2013 em 21:48, SDGONSS disse:

HAHAHA, bora botar pra f#%¨(* então, eu achava que era flacidez por que chegou em um certo momento que ta muito dificil pra perder, antes estava mais facil até mudei a dieta, mais ae irmão valeu pela dica

Quando menor a quantidade de gordura no corpo, mais dificil é de queima-la, sem contar que a homeostase vem chegando com o tempo.

Tá treinando com pesos?

Alguns estudos mostraram que a Vitamina D melhora na produçao de testosterona e ajuda a queimar gordura abdominal.

Também para queimar a gordura do abdomem recomenda-se fazer aerobicos de baixa intensidade em jejum, ou entao aumentar a quantidade de atividade em jejum, ou causo nada disso se encaixe na sua rotina, estude sobre a Ioimbina.

Editado Novembro 27, 2013 às 21:54 por Gustavo_

[SDGONSS]

  Em 27/11/2013 em 21:53, Gustavo_ disse:

Quando menor a quantidade de gordura no corpo, mais dificil é de queima-la, sem contar que a homeostase vem chegando com o tempo.

Tá treinando com pesos?

Alguns estudos mostraram que a Vitamina D melhora na produçao de testosterona e ajuda a queimar gordura abdominal.

Também para queimar a gordura do abdomem recomenda-se fazer aerobicos de baixa intensidade em jejum, ou entao aumentar a quantidade de atividade em jejum, ou causo nada disso se encaixe na sua rotina, estude sobre a Ioimbina.

Estou sim, e faço bastante aerobicos só que esse em jejum eu não conheço muito, ouvi falar que precisava ser de manha logo após acordar e eu não tenho tempo pois a hora que a academia abre é o horario que eu estou indo trabalhar, (6h da manhã), então o que eu poderia fazer no caso?