Daily Of Mydra

[mydra 476]

@DUVIDA

MYDRA TU PULA E DEPOIS SEGURA O CORPO QUANDO VAI LEVANTAR OU FAZ FORÇA PRA LEVANTAR DO CHÃO SEM NENHUM IMPULSO?

Fico mais tempo quando pulo leleeo

[Silva B 362]

Fico mais tempo quando pulo leleeo

Ai vc segura quando ta caindo? ou da um impulso mais fraco mais ou menos na altura onde tu vai segurar?

[mydra 476]

Ai vc segura quando ta caindo? ou da um impulso mais fraco mais ou menos na altura onde tu vai segurar?

Cara voce vai ficar assim /

|\ depois assim ____/ ai voce contrai, o core.. è isso

\

Quando voce ja estiver reto, para se manter contraia o core mais forte que o inferno

[Silva B 362]

Intendi!

Valeu fera hehuaeh

[Duh100%MafiaAzul 26]

É fácil, o ruim é que se voce ficar um dia sem fazer sua performance cai muito

eu também não me erguia cara ai um colega veio aqui em casa nunca tinha ouvido falar e fez por 10 segs

ai eu fiquei o dia todo tentando aprimorando, tal. fechei 5 segs em 3 dias

ai parei de fazer hoje eu faço 3 segs morrendo

Meu treino não é focado em street não, hipertrofia mesmo.

Posta ai suas dúvidas que eu te ajudo

O problema é isso ai, todo dia, o foda que aqui perto onde eu moro, não tem uma barra fixa, lateral, parque não tem porra nenhuma,

na minha academia que tem umas barra boa pra mandar o street, ai da pra fazer todo dia antes de treinar, mais eu ainda não

consigo, ai fica meio paia eu ficar la tentando.. o jeito é pegar o carro mesmo e ir a procura delas, vou começar a treinar todo dia

será que o peso atrapalha muito?... ou é mais o equilíbrio e a resistencia

[mydra 476]

O problema é isso ai, todo dia, o foda que aqui perto onde eu moro, não tem uma barra fixa, lateral, parque não tem porra nenhuma,

na minha academia que tem umas barra boa pra mandar o street, ai da pra fazer todo dia antes de treinar, mais eu ainda não

consigo, ai fica meio paia eu ficar la tentando.. o jeito é pegar o carro mesmo e ir a procura delas, vou começar a treinar todo dia

será que o peso atrapalha muito?... ou é mais o equilíbrio e a resistencia

Atrapalha nada.. Cara olha a foto eu fiz em uma arvore torta, tem corrimao em sua casa ? faz nele, no parque, na praça

é mais o jeito cara, depois que se aprende só melhora

e não tem essa nao faz onde der NO SHAME NO FAME

[Duh100%MafiaAzul 26]

Atrapalha nada.. Cara olha a foto eu fiz em uma arvore torta, tem corrimao em sua casa ? faz nele, no parque, na praça

é mais o jeito cara, depois que se aprende só melhora

e não tem essa nao faz onde der NO SHAME NO FAME

Pois é, aqui em casa não tem nada, o negocio é pegar o jeito... .. mais é isso ai, vo começa todo dia, depois volto ai pra falar qque deu, vlw

[Boorges 162]

voltei seu puto

sem essa de mimimi de não comer

vai comer tudo, nem que eu enfie por aquele lugar, seu muleque mimado, te finalizo em 2 segundos

[mydra 476]

voltei seu puto

sem essa de mimimi de não comer

vai comer tudo, nem que eu enfie por aquele lugar, seu muleque mimado, te finalizo em 2 segundos

awn fala ae viado, tem q chamar a mandy pa me dar a ppinha na boquinha

[T. Wall 3579]

voltei seu puto

sem essa de mimimi de não comer

vai comer tudo, nem que eu enfie por aquele lugar, seu muleque mimado, te finalizo em 2 segundos

Sardinha aprova este post.