Daily Of Mydra

[Everard des Barres 177]

--'

Olha que vou aí em alto de coutos e te finalizo.

Auhauheuhauheuha

Tu ta sempre te lesionando hein?

Sabe o porque das lesões frequentes?

[mydra 476]

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Olha que vou aí em alto de coutos e te finalizo.

Auhauheuhauheuha

Tu ta sempre te lesionando hein?

Sabe o porque das lesões frequentes?

porque eu sou adepto aos hard mode, faço tudo afude

[Nando32SA 423]

porque eu sou adepto aos hard mode, faço tudo afude

viu, fica la me criticando pq to fazendo fisioterapia e se lesiona ai, ja fui assim tb seu cabeçao, agora uso a cabeça kkkkk

[mydra 476]

Treino de peito, basicão.

Supino Reto

Aquecimento

0Kgs 1x0000000

4Kgs 1x0000000

15Kgs 1x8

22Kgs 3x8

15Kgs 3x15

Flexão

1xFail

Com o antebraço fucked up só deu para fazer isso aí, não estou exausto nem morrendo tendo vertigens e tal mas o pump ta irado

viu, fica la me criticando pq to fazendo fisioterapia e se lesiona ai, ja fui assim tb seu cabeçao, agora uso a cabeça kkkkk

1º Grow

2º se preocupar com essas viadage

[Nando32SA 423]

Treino de peito, basicão.

Supino Reto

Aquecimento

0Kgs 1x0000000

4Kgs 1x0000000

15Kgs 1x8

22Kgs 3x8

15Kgs 3x15

Flexão

1xFail

Com o antebraço fucked up só deu para fazer isso aí, não estou exausto nem morrendo tendo vertigens e tal mas o pump ta irado

1º Grow

2º se preocupar com essas viadage

lesao nao eh viadagem pequeno gafanhoto

[mydra 476]

lesao nao eh viadagem pequeno gafanhoto

se preocupar com lesão é

abduzir as escapulas no supino pqp viadage demais

olhar para frente no dead pfffff

tudo viadage

[Nando32SA 423]

se preocupar com lesão é

abduzir as escapulas no supino pqp viadage demais

olhar para frente no dead pfffff

tudo viadage

kk ta se fode ai agora pra treinar entao, macho man kkkk

[Everard des Barres 177]

Se tu fuder ombro e joelho, pode esquecer qualquer esporte.

Vai nessa que lesão e viadagem, já já tu vai ta fazendo RPG e fisioterapia.. Uaushauhsuha

[mydra 476]

Se tu fuder ombro e joelho, pode esquecer qualquer esporte.

Vai nessa que lesão e viadagem, já já tu vai ta fazendo RPG e fisioterapia.. Uaushauhsuha

Você é igual o Kaio, leva tudo que vê como verdade absoluta

Já que é assim me explica então como tem fisiculturistas sem pernas e fisiculturistas sem braços ?

[Everard des Barres 177]

Quê que tem haver o cú com as cuecas?

To dizendo que se você que te, pernas e braços, machucar gravemente o joelho e/ou ombro, pode esquecer esportes.

Agora tu é novo, pode fazer supino sem aduzir, terra com lombar U, e tudo mais.. Deixa chegar as 30 anos pra ver ; D