Daily Of Mydra

[Boorges 162]

Cara, você ta precisando de vontade de treinar, não tem essa de "me deem um empurrãozinho", porra, tudo vai partir dos outros?

Começa a treinar direito. Se quer ganhos, se quer realmente mudar esse chassi ae, para com isso de "Ah, hj é 2 exercícios só. Hoje eu vou treinar 1 da madrugada. Hoje eu não comi direito"

Você fica o dia todo ae de boa em casa e ta nessa? Pf né, Mydra.

Quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa

Falou

isso ae, concordo com o cara..

mydra abigo, agora falando serio cara, se ta tão dificil bater os macros, porque não faz um hipercaseiro?

ai tu mistura com uma fruta no liquidificador e fica top mano!

motivação vem de si cara, ninguem vai poder achar uma pra ti!

abraços e bons treinos!

[T. Wall 3347]

Quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa

Falou

Falou!

[Visitante usuario_deletado1423]

Esse Max Well tá muito agressivo.

Vai magoar o mydra.

AOEiEAOiEAOiEAoIAE'

[Max Well 429]

Esse Max Well tá muito agressivo.

Vai magoar o mydra.

AOEiEAOiEAOiEAoIAE'

Jamais, mas pô, se eu tivesse começado a treinar com a idade do Mydra, com todo esse apoio, informação e tudo mais que ele ta tendo, com toda certeza eu já estaria bem melhor!

E eu to empurrando esse nanico ae pra focar nesses treinos direito hehe

Mas tem que depender de você as coisas, não dos outros.

[Popeye123 12]

seguindo

bora treina carai

[Gabriel138 1859]

para de ficar em rock bar bebendo corote,pinga vagabunda,wiskey paraguaio ,e vodka da garrafa de plastico todo fds!

[Calabouço 102]

Então amigos desde as festividades ( natal, ano novo) eu atrapalhei todo o cronometro

Fiquei fora de casa da noite ao dia seguinte sem comer coisa alguma

Desde então apetite e força prejudicados, não consigo mais bater o excedente diário aí bate uma indisposição.

To indo devagar nos treinos até pegar o excedente certinho, daí eu dobro as cargas, triplico quem sabe...

Entendi, faz um hiper caseiro mesmo e manda pra dentro então, beeem mais fácil que comer alguma coisa e se brincar nem vai te encher, então da para mandar mais alguma coisinha junto

[mydra 476]

para de ficar em rock bar bebendo corote,pinga vagabunda,wiskey paraguaio ,e vodka da garrafa de plastico todo fds!

Jack Daniels amigo

Entendi, faz um hiper caseiro mesmo e manda pra dentro então, beeem mais fácil que comer alguma coisa e se brincar nem vai te encher, então da para mandar mais alguma coisinha junto

Vou ver esse capeta ae de hipercalorico caseiro

seguindo

bora treina carai

bora

E se eu disser que o American tava certo e que eu vou dar ouvidos e parar de treinar ? naaaan

todos os musculos com dor tardia, mas amanha, leg train mais pesado que eu ja fiz, sem desculpas, sem moleza

hoje eu comi 200g de batata frita mas bati o excedente, EXCEDENTE, não macros, foda se os macros

[Visitante usuario_deletado1423]

E se eu disser que o American tava certo e que eu vou dar ouvidos e parar de treinar ? naaaan

todos os musculos com dor tardia, mas amanha, leg train mais pesado que eu ja fiz, sem desculpas, sem moleza

hoje eu comi 200g de batata frita mas bati o excedente, EXCEDENTE, não macros, foda se os macros

Te finalizo em dois minutos, moleque.

Dor tardia pelo menos comigo só acontece quando fico um tempo sem treinar...

[mydra 476]

Não vai falar nada sobre os macros não Kaio ? Qual o problema de ficar sem ingerir protein adequadamente ?