Daily Of Mydra

[pança loka 202]

parabens mlk, quem quer corre atras, quem n quer dá desculpa

foda-se

[Max Well 429]

Boa, Mydra!

Parabéns mano, quem quer, quer e pronto!

Depois relata ai s2

[mydra 476]

Boa, Mydra!

Parabéns mano, quem quer, quer e pronto!

Depois relata ai s2

ish to só o pó chef, rest day hoje pode ser ? Talvez eu mande uns bodyweight daqui a pouco

[Max Well 429]

Pode, domingão pô

E o cotovelo? Ta comendo a cadeira também? Tipo assim:

AHUAUHUAUHHUAUHA, dou mt risada com essa imagem, coitadin

Bora bulkar!!

[Fabininja 283]

Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função

Supino

Barra Fixa

Power Rack

Mydra! Que legal isso! Sério, da muita alegria ver sua dedicação! Como vc ta?

[nightly squat 707]

legal manim isso ai

so nao entendi power rack onde vc agacha ?? nao sakei

barra fixa pega uma barra de ferro e faz no canto da parede , ficou bom desse jeito mas ela deve mexer muito se fazer no cantos da parede como fiz acho que ficaria melhor clicaa no meu spoiler

[mydra 476]

Mydra! Que legal isso! Sério, da muita alegria ver sua dedicação! Como vc ta?

Vou bem, muito bem com todos esses infladores de ego aqui haha obrigado abraços

legal manim isso ai

so nao entendi power rack onde vc agacha ?? nao sakei

barra fixa pega uma barra de ferro e faz no canto da parede , ficou bom desse jeito mas ela deve mexer muito se fazer no cantos da parede como fiz acho que ficaria melhor clicaa no meu spoiler

Já vi sua homegym bro, por isso que eu pedi para voc vir dar uma avaliada.. Então a barra fixa ajuda e muito na estabilidade pois pelo fato dela se balançar sozinha voce tem que trabalhar ainda mais o movimento.. E quanto ao power rack tipo a barra fica naquela parte cinza ai eu tiro ja no pescoço viro 90º e agacho e aquele negocio verde é para caso eu falhar, abraços

[nightly squat 707]

Vou bem, muito bem com todos esses infladores de ego aqui haha obrigado abraços

Já vi sua homegym bro, por isso que eu pedi para voc vir dar uma avaliada.. Então a barra fixa ajuda e muito na estabilidade pois pelo fato dela se balançar sozinha voce tem que trabalhar ainda mais o movimento.. E quanto ao power rack tipo a barra fica naquela parte cinza ai eu tiro ja no pescoço viro 90º e agacho e aquele negocio verde é para caso eu falhar, abraços

sakei so falta fazer paralelas show manim

[Everard des Barres 177]

Eai manin,

Gostei da tua home gym..

Muito bom o rack.

Depois vo tirarumas fotos da minha Também.. Não tenho power rack, mas aí mando nas paralelas mesm, fica bem bom!

Abraço.

[Fabininja 283]

Vou bem, muito bem com todos esses infladores de ego aqui haha obrigado abraços

Já vi sua homegym bro, por isso que eu pedi para voc vir dar uma avaliada.. Então a barra fixa ajuda e muito na estabilidade pois pelo fato dela se balançar sozinha voce tem que trabalhar ainda mais o movimento.. E quanto ao power rack tipo a barra fica naquela parte cinza ai eu tiro ja no pescoço viro 90º e agacho e aquele negocio verde é para caso eu falhar, abraços

Você fez sozinho? Quanto peso tem nessas latas?