Daily Of Mydra

[mydra 476]

3x15? ta ciclando mano? se tiver natural, não acho muito bom.. opinião minha!

auhauhaua

abrçs!

to

[tapioca 185]

well well well fui tirar a 1rm da rosca direta só que eu fiz isso antes do treino de dorsal so burro fim.

Minha 1rm na rosca direta é 18kg frango pa caraio

ai eu fiz umas 3x15 com 15kg na remada curvada

umas 3x15 com 8kg na rosca direta

e umas 3x8 no levantamento terra com meu peso

abrçs amanha é leg.. e minhas desculpas acabaram amanha tem que ser treino froo reu..

yfyhgjnjhgjghjghjghjhgjhgjgh

tá certo

[mydra 476]

yfyhgjnjhgjghjghjghjhgjhgjgh

tá certo

sem zoa :C

[tapioca 185]

sem zoa :C

você que me zoa

[Boorges 162]

ciclando o que mano, lentilha?

ta, parei

auhauhauhaua

[mydra 476]

ciclando o que mano, lentilha?

ta, parei

auhauhauhaua

to ciclando o whey de morango da tapioca

[tapioca 185]

COM ESSE TEU TAMANHO TU CICRO OQ LENTILHA

[Boorges 162]

to ciclando o whey de morango da tapioca

e os esquemas do hooly ja começou?

[mydra 476]

COM ESSE TEU TAMANHO TU CICRO OQ LENTILHA

pedi pa noa zoar :C eu ciclei whey de morango :C

e os esquemas do hooly ja começou?

to em nofap abigo

[Boorges 162]

pedi pa noa zoar :C eu ciclei whey de morango :C

to em nofap abigo

somos 2