Daily Of Mydra

[mydra 476]

Relato

Supino reto

30Kgs 4x10

Supino inclinado

30Kgs 3x5 1x8

Peck deck

25Kgs 2x10

Militar barra olimpica

8kgs 4x6

Rosca francesa no pulley

10Kgs 4x10

[T. Wall 3677]

Grande 1ª Feijoada da Pegada marcando presença do diário do Mydra

AHeoaehoAEHAEOEAOhAEOaEHO

[Parmalat 26]

Ta falando comigo ?

Pelo menos minha mae nao toma minhas drogas [emoji126]

Ja to on ... huahuahua segura que agora você vai ver a porra tmj

[mydra 476]

Ja to on ... huahuahua segura que agora você vai ver a porra tmj

Quero ver voce seco pro verao ein nego

[mydra 476]

Relato

Remada baixa

4Barras 4x10

Remada t maquina

15Kgs 4x10

Chin up

4x6

Lev terra

30Kgs 2x10

Rosca martelo pulley

15Kgs 4x10

Abs parabrisa na barra

4x10

Consideraçoes, treino muito leve, mal deu um pump na dorsal, hoje fui sem parceiro e estava acanhado quanto montar pesos, ai fiz tudo em maquina

[Squat_fã 307]

Porra de maquina mydra, afrouxou em?

hahahha, da nada..

vamos que vamos subir essas cargas irmão.

[mydra 476]

Porra de maquina mydra, afrouxou em?

hahahha, da nada..

vamos que vamos subir essas cargas irmão.

Sás máquinas não são feitas pros fellas de 1,60, ai dificulta no processo de cargas

Proximo treino vao aumentar sim, dobrar no minimo

[Oenomaus 528]

Seguindo Mydra.

[Saamuca 846]

Sás máquinas não são feitas pros fellas de 1,60, ai dificulta no processo de cargas

Proximo treino vao aumentar sim, dobrar no minimo

vc tem 1,60 de altura ?

[mydra 476]

Seguindo Mydra.

Saudaçoes amigo, bem vindo

vc tem 1,60 de altura ?

Ou menos