Daily Of Mydra

[mydra 476]

Relato, praça

Barra fixa

5x8

Paralela

4x8

Muscle ups, human flag

[mydra 476]

Relato

Levantamento terra

66Kgs 1x3

Remada curvada

46Kgs 4x3

Barra fixa pullup

8Kgs 4x3

Puxada trapezio facepull

20Kgs 4x10

Rosca martelo pulley

10 15 20 25kgs 4x 20 10 10 3

[mydra 476]

Agachamento

30Kgs 4x6

Panturrilha

200Kgs 4x10

Superset

Rosca martelo + rosca francesa

15Kgs 4x10

[T. Wall 3533]

OMG, superset! *-*

como faz para entrar na consultoria do team mydra?

[frankx 2772]

ae mydra , como tá as coisas ? ainda vem tomando creatina ? o que achou

[mydra 476]

ae mydra , como tá as coisas ? ainda vem tomando creatina ? o que achou

Creatina e nada mal sr frankx, mas tendo os beneficios que for eu nao compraria esse ballonie novamente, tudo bem por aqui

OMG, superset! *-*

como faz para entrar na consultoria do team mydra?

Wassup thiagao

Graduei noçoes basicas de fisiologia pelo instituto Devry, mas pelo artigo de ilegalidade trabalhista creio que nao possa exercer consultoria, mas tenho umas cobaias ai, onde testo certas metodologias, se tiver interessado mesmo manda inbox no fb

[Parmalat 26]

"Quero ganhar força e bla bla bla" levantador de peso

[mydra 476]

"Quero ganhar força e bla bla bla" levantador de peso

Ta falando comigo ?

Pelo menos minha mae nao toma minhas drogas [emoji126]

[TheKingGamerBr 1840]

Agora da pra acompanhar o mydra, tá fazendo uns treinos de verdade.

Agora provavelmente vai começar a ganhar alguma massa.

[Squat_fã 307]

Acompanhando