Daily Of Mydra

[frankx 2772]

maioria das pessoas pegam mais peso no reto que no inclinado . Tu sente dor no sup. reto ?

[mydra 476]

Nao frankx

E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia

[Daedric 318]

Mydra, não consigo visualizar as fotos da pg 90.
Tu ainda faz os próprios pesos ?

[frankx 2772]

Nao frankx

E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia

Mano , tu é doido , na boa kk

[mydra 476]

Mydra, não consigo visualizar as fotos da pg 90.

Tu ainda faz os próprios pesos ?

Wassup, me contata por mp que te mando

Mano , tu é doido , na boa kk

Tá ai uma verdade irrefutável

[mydra 476]

Relato, ontem

Lev terra

70Kgs 1x3

Remada curvada

60Kgs 4x3

Barra fixa

4X3

Rosca direta

20kgs 4x3

Relato, agora

Supino reto

30Kgs 4x10

Supino inclinado

30Kgs 4x?

Militar halters

24Kgs 4x10

Francesa no pulley

20Kgs 4x10

Abs e crossover

[mydra 476]

Parabens para mim

[Calabouço 102]

Parabéns coach ! woow ( atrasado aqui)

[mydra 476]

Relato

Lev terra

60Kgs 1x5

Remada curvada

40Kgs 4x10

Barra fixa, pull up

4x3

[mydra 476]

Relato

Supino reto

40Kgs 4x3

Supino inclinado

30Kgs 4x8~?

Crossover

1x20

Frances pulley

20Kgs 4x10

Militar sentado halter

12kgs 4x10