Daily Of Mydra

[mydra 476]

Relato.

Lev terra

59Kgs 1x3

Barra fixa

2Kgs 4x3

Paralela

2Kgs 4x3

Militar

23Kgs 4x3

Editado Dezembro 9, 2014 às 14:38 por mydra

[Aristoi 608]

Ah! E claro, já que troquei a metodologia de treino

Permitam-me divulgar um feedback geral desde o inicio dos protocolos com o úsuario rmpersonal

6Cm's ganhos em braço

9Cm's ganhos em perna

12Cm' ganhos em toráx

3Cm's ganhos em delts

6Kg's ganhos : devido a inconsistência dietética, creio que seria possivel bem mais se eu tivesse sido dedicado

Aumento de 60% na carga basal na maioria dos exercicios

Aumento vascular almejado sem uso de farmacos

Taxas atuais de 897ng/dl de testosterona

E o principal, uma vasta experiência adquirida e conhecimento exarcebado em biomecânica, cinestologia, fisiológia, nutrição e endocrinológia

Não teria sido o 1º colocado na avaliação academica sistematica se não fosse esse cara

É isso.

Em quanto tempo? Era quanto e foi pra quanto? Pois as fotos da primeira pagina parecem mostrar que voce e bem magro.

[Everard des Barres 177]

Que treino de bixinha, meu deus..

Essas medidas que ele postou são as atualiadas já, parabéns mydra, 6cm de braço!

[T. Wall 3676]

huuum, parabens mydrinha <3

[mydra 476]

Em quanto tempo? Era quanto e foi pra quanto? Pois as fotos da primeira pagina parecem mostrar que voce e bem magro.

Mimimi

Nao sei que fotos andou vendo mas eu sou um cavalo cara.

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Que treino de bixinha, meu deus..

Essas medidas que ele postou são as atualiadas já, parabéns mydra, 6cm de braço!

Valeu Davi me ensina suas tecnicas pl from hell

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huuum, parabens mydrinha <3

Valeu Tiago

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[Everard des Barres 177]

Acho que as fotos que estão na 1a página estão desatualizadas..

Dps te ensino, pra ver se melhora esses relatos ^^

[mydra 476]

Creio que hajam mais recentes na pag 90

Valeu Davi

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[Aristoi 608]

Não tava te criticando não, mas beleza, só fiz menção as fotos da 1 pagina porque são as que eu pude olhar, qsfd tb, crianção.

[T. Wall 3676]

vish, treta, treta, treta!

[mydra 476]

Não tava te criticando não, mas beleza, só fiz menção as fotos da 1 pagina porque são as que eu pude olhar, qsfd tb, crianção.

Estou pelo celular cara

Dificil digitar e tinha feito um texto explicando cada vertente

como tudo sumiu decidi relevar

Ou consta na constituição que devo te responder educadamente?

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